Đôi giày cũ sờn, cây vợt bung lưới… dù không còn sử dụng được nhưng đó là minh chứng vô giá cho tháng ngày kiên trì luyện tập, chạm tới đỉnh cao sự nghiệp của Công Vinh, Lý Hoàng Nam...
Ảnh hưởng tích cực của chương trình "Năng động Việt Nam" đến cộng đồng giúp doanh nghiệp liên tiếp giành giải thưởng uy tín tại châu Á - Thái Bình Dương.
Trẻ cần ăn đủ đạm, chất béo omega-3 từ cá, thực phẩm chứa lợi khuẩn, rau, củ, quả, dầu ô liu; hạn chế thức ăn nhanh, nhiều đường, muối... để phát triển khỏe mạnh.
Hơn 6.000 học sinh từ 64 trường tiểu học Vĩnh Long góp mặt, đạt kỷ lục về màn đồng diễn thể dục đông người tham gia nhất.
Phó cục trưởng Cục Y tế dự phòng cho biết dinh dưỡng chiếm 32% trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, còn lại là gen di truyền (23%), thể dục (20%)…
Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến nghị giảm một nửa gia vị nêm nếm, doanh nghiệp hạn chế muối trong thành phần, ghi rõ hàm lượng trên nhãn dinh dưỡng...
Thiếu vi chất dinh dưỡng còn gọi là nạn đói tiềm ẩn, hơn 100 quốc gia đã bổ sung iốt, sắt, vitamin A... vào nước tương, bột mỳ, hạt nêm...
Tập đoàn đảm bảo sản phẩm đạt nền tảng dinh dưỡng, đưa GDA lên bao bì, thực hiện truyền thông có trách nhiệm và chương trình thể thao học đường.
Mẹ xem trọng lượng, giá trị dinh dưỡng… trên bao bì để biết sản phẩm cung cấp bao nhiêu năng lượng, các nhóm chất cho con theo nhu cầu khuyến nghị.
Jennifer Phạm, MC Thanh Thảo, Hồng Đăng... chế biến bữa sáng nhiều tinh bột, rau xanh, kết hợp thức uống dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho con.
Ngoài việc ăn đủ nhóm thực phẩm, phụ huynh có thể kết hợp một hộp Milo Bữa sáng để bé có khẩu phần cân bằng.
Tác giả cuốn sách nấu ăn dành cho trẻ “80 ngày ăn khắp thế giới” chia sẻ các công thức bữa sáng đơn giản, kết hợp thức uống dinh dưỡng cho bé đủ năng lượng.
Các chị đồng nghiệp kháo nhau mua đủ loại ngũ cốc, bà nội nhất định bắt cháu ăn cơm cho chắc bụng. Tôi băn khoăn làm sao để con có bữa sáng cân bằng?
Trẻ ưa vận động, chơi thể thao như bóng rổ, bóng đá, bơi lội… cần nhiều năng lượng, cân bằng 3 nhóm chất đạm - đường - béo trong bữa ăn, nhất là bữa sáng.
Khẩu phần ăn sáng cần đủ 3 nhóm chất sinh năng lượng gồm đạm, đường bột, chất béo, giúp trẻ hoạt động thể lực, học tập tốt hơn.
RDA giúp người tiêu dùng bổ sung dinh dưỡng đúng cách, định hướng nhà sản xuất đưa ra sản phẩm phù hợp...
Trẻ cần đầy đủ 4 nhóm chất theo tỷ lệ bột đường khoảng 60-65%, đạm 10-15%, béo 20-40% trong tổng năng lượng khẩu phần ăn hàng ngày.
Tháp chia theo từng nhóm thực phẩm như rau, trái cây, ngũ cốc…, biểu thị mức dinh dưỡng cần cung cấp để xây dựng thực đơn cho con.
Đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu xanh, đậu đen…; trẻ cần khoảng 10-15% năng lượng từ đạm trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Phụ huynh nên thường xuyên theo dõi các chỉ số tăng trưởng của trẻ, lên thực đơn hợp lý, chế biến thực phẩm đúng cách.
