Sử dụng nước gừng, chanh, cà rốt; ăn trái cây; chia nhỏ bữa ăn; không ăn trước khi ngủ... sẽ giúp bạn đẩy lùi các triệu chứng khó chịu của việc ăn không tiêu.
Lợi khuẩn tiết ra enzym tiêu hóa thức ăn, đào thải chất cặn bã tồn đọng trong đại tràng, cải thiện triệu chứng bụng dạ khó chịu.
2 giờ sau khi ăn, mì ăn liền vẫn còn nguyên sợi trong dạ dày gây chướng bụng và áp lực cho hệ tiêu hóa, theo Health For All Women.
Các động tác yoga giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa trong trường hợp bạn lỡ ăn quá nhiều, cảm thấy căng tức bụng sau bữa ăn, theo Cosmopolitan.
Những bữa ăn thịnh soạn, nhiều năng lượng suốt dịp Tết là nguyên nhân gây nên tình trạng đầy bụng, khó chịu.
Ăn và uống cùng lúc có thể gây ức chế tiêu hóa; cẩn thận với thức ăn giàu carbohydrat như mì ống, cơm và khoai tây làm lạnh hoặc hâm nóng.
Không ít người có thói quen uống nước đá mà không biết nước lạnh có thể cản trở tiêu hóa dẫn đến khó tiêu và mất nước.
Hạn chế các món ăn nhiều năng lượng, thức uống có cồn, ăn hoa quả hoặc uống nước có công dụng trung hòa axit... là những cách giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh ngày Tết.
Một muỗng cà phê mù tạt có thể đẩy lùi chứng ợ nóng. Nhai kẹo cao su cũng là một trong những cách tốt điều trị hiện tượng khó tiêu.
PGS.TS.BS Bùi Hữu Hoàng, Trưởng phân khoa Gan mật, BV Đại Học Y Dược TP HCM và Th.S BS.CK2 Trần Ngọc Lưu Phương, Phó khoa Tiêu hóa - Gan Mật - BV Nguyễn Tri Phương tư vấn cho độc giả cách phòng, điều trị chứng ợ chua, ợ nóng và khó tiêu.
Ăn uống không đúng bữa, dùng quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, bánh kẹo, rượu bia gây ra các bệnh về tiêu hóa.
Việc ăn uống thiếu khoa học, ít vận động, lạm dụng trà, cà phê... có thể dẫn đến các hệ lụy về tiêu hóa, dễ thấy nhất là chứng ăn không tiêu.
Bé bị viêm tai giữa, đau bụng, khó tiêu... bạn hoàn toàn có thể giúp bé dễ chịu hơn ngay tại nhà.
Bác sĩ Bùi Xuân Dương, chuyên khoa tiêu hoá, gan mật bệnh viện FV, TP HCM cho biết: hầu hết mọi người đều mắc chứng khó tiêu, nhưng đó chưa chắc đã là bệnh. Theo đó, mọi người cần sớm tìm hiểu căn nguyên và đẩy lùi tình trạng khó chịu này.
Tôi 18 tuổi, mấy tháng gần đây thấy thường xuyên đầy bụng, khó tiêu. 2-3 ngày mới đi ngoài một lần, đánh hơi rất to. Xin bác sĩ tư vấn biện pháp giúp em chấm dứt tình trạng này? (Nguyễn Thị Ngọc, Bình Dương)
Con tôi 6 tuổi, rất kén ăn, đến bữa chỉ nhấm nháp một chút rồi thôi. Cháu gày ốm, xin bác sĩ tư vấn tôi cần làm gì và nên cho con dùng thuốc bổ gì? (Bạch Cúc, TP HCM)
Con tôi 12 tuổi, hay bị tiêu chảy khi uống sữa, sức khỏe của cháu bình thường, xin bác sĩ hướng dẫn cách khắc phục? (Vũ Kiên, Tiền Giang)
Mẹ tôi 63 tuổi, thường bị đầy hơi, khó tiêu, ăn uống kém, không có cảm giác thèm ăn, xin bác sĩ hướng dẫn cách khắc phục? (Nguyễn Hoàng, Hà Nội).
Khó tiêu là rối loạn tiêu hóa thường gặp, nhất là trong thời "ăn nhanh, uống vội" hiện nay. Bác sĩ chuyên khoa II Trần Ánh Tuyết, trưởng khoa tiêu hóa, gan mật, phòng khám An Khang, TP HCM chia sẻ một số giải pháp khắc phục tình trạng trên.
Cuộc sống hiện đại eo hẹp thời gian, nhiều người có thói quen ăn nhanh, ăn tranh thủ trong các giờ làm, điều này cùng với việc sinh hoạt, nghỉ ngơi không điều độ... dẫn đến những rối loạn tiêu hóa như chướng bụng, khó tiêu...
