Huấn luyện viên Bách Phạm hướng dẫn chuỗi 8 động tác kích hoạt thân trên, tăng cơ giảm mỡ, phù hợp với người tập cường độ cao.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn bài tập cho ngực và tay sau rắn chắc, không cần dùng tạ hay dây kháng lực.
Huấn luyện viên Hoàng Hải Đăng hướng dẫn chuỗi động tác cho lưng và tay trước săn chắc, nở nang mà không cần tạ hay dây kháng lực.
Huấn luyện viên Hoàng Hải Đăng hướng dẫn chuỗi động tác đơn giản như bật nhảy, leo cầu thang để cải thiện thể lực tại nhà mà không cần dụng cụ.
Dù ở nhà đất hay căn hộ chung cư, gia chủ vẫn có nhiều cách sáng tạo để sở hữu phòng gym riêng.
'Học thầy Lộc bao năm chắc chắn bạn chưa học đến bài này', một người hóm hỉnh.
Tất cả nhân viên, khách hàng đến California Fitness & Yoga xuất trình thẻ xanh đã tiêm hai mũi vaccine, tuân thủ quy tắc phòng dịch theo Bộ Y tế.
Sau khi thấy anh chàng cơ bắp cuồn cuộn khá vất vả khi dùng hai tay nâng máy tập gym, chị lao công liền ra tay cho nhanh việc.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn kỹ thuật tập giúp xây dựng cơ bắp vùng vai, cơ bắp tay, cơ lưng xô rắn chắc, khỏe mạnh.
Hệ thống gym công nghệ EMS 25 FIT khai trương chi nhánh đầu tiên tại thành phố Đà Nẵng ngày 17/2.
Hà NộiKết thúc buổi tập, Lê Thu Trang vẫn nán lại trong phòng, ngắm từng đường nét cơ thể, mỉm cười vì vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng dù gần đến ngày sinh.
Nâng - hạ tạ đòn sai kỹ thuật, người đàn ông nhập viện do đứt rời gân cơ ngực phải, không thể khép và xoay trong cánh tay.
Chống đẩy tập trung vào cơ ngực, tay sau, động tác tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng, theo huấn luyện viên Shin Phamm.
Khởi động làm nóng cơ thể, mặc trang phục phù hợp hoặc thuê huấn luyện viên cá nhân sẽ giảm nguy cơ chấn thương khi tập thể dục.
Nhật BảnHơn 10 người tập trung ở lối ra vào phòng tập Renaissance tại Tokyo, trò chuyện về thuốc chống lão hóa đang sử dụng hoặc phim chiếu trên truyền hình.
Chạy xe đạp nay đã được nâng lên một tầm cao mới.
Thay vì để thời gian trôi đi lãng phí thì nam tài xế tập thể dục để nâng cao sức khỏe.
Siêng năng tập luyện mùa dịch nhưng anh chàng ngã đau vì không giữ được thăng bằng.
Huấn luyện viên Đỗ Lương hướng dẫn 4 bài tập tại nhà giúp bạn luyện cơ tay, vai, bụng khi không có điều kiện đến phòng tập.
Shin Phamm hướng dẫn bài tập ngực với tạ, cách lựa chọn loại tạ phù hợp, cách nâng tạ đúng cách để tăng cơ.
