Chống đẩy đúng cho người mới bắt đầu

Chống đẩy tập trung vào cơ ngực, tay sau, động tác tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng, theo huấn luyện viên Shin Phamm. 

 

 

Kỹ thuật chống đẩy

Thùy An