Đang tập gym, Tuấn, 27 tuổi, thấy lưng dưới đau nhói, anh nhăn mặt nhưng nhanh chóng bỏ qua vì cho là dấu hiệu bình thường, đến hôm sau không thể cử động.
IrelandMột chủ phòng gym cho rằng đồ tập quá ngắn là phản cảm, nhưng nhiều ý kiến phản bác, khẳng định sự thoải mái và sức khỏe mới là điều quan trọng khi tập luyện.
Hà NộiNhờ thói quen ăn uống lành mạnh kết hợp vận động nhẹ nhàng, Nguyễn Thuỳ Chi, 35 tuổi, duy trì vòng eo 59 cm, sở hữu ngoại hình như tuổi đôi mươi.
Thực phẩm bổ sung Selex Protein với công thức đạm cân đối từ ba nguồn protein đạt tiêu chuẩn quốc tế giúp hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp cho người tập luyện thể thao.
Sau hai tuần tập bị huấn luyện viên cá nhân (PT) "rèn" bởi những bài tập cường độ cao, Tùng, 31 tuổi, đau rã rời cơ thể, kiệt sức, phải dừng tập để phục hồi.
Hà NộiTừ người phụ nữ có thân hình thiếu cân đối, Ngô Lan Anh, 31 tuổi, giảm 8 kg trong 4 tháng, có vòng eo con kiến, nhờ tập tạ và áp dụng chế độ ăn uống khoa học.
Hà NộiThay vì đến phòng gym truyền thống, nhiều người chi nửa triệu đồng cho một giờ rèn luyện tại phòng "gym private", có huấn luyện cá nhân (PT) kèm cặp.
'Thực tế khi vào tập, tôi chỉ được PT hướng dẫn khoảng 20 phút đầu, sau đó là màn tư vấn gói tập, chào mời mua thực phẩm chức năng'.
Chi hơn 50 triệu đồng mua gói tập với PT (huấn luyện viên cá nhân), chị Ánh, 43 tuổi, vẫn bị chèo kéo mua các sản phẩm thực phẩm chức năng, dẫn đến ức chế, cuối cùng bỏ tập.
Mấy người bạn của tôi thu thẻ tập gym cả năm để giảm cân nhưng tập được vài bữa là vứt xó, bỏ tập, thua xa xác cụ U70, U80.
Ở phòng gym cỏ, chúng tôi đồng điệu để cùng tập, cùng bàn luận về sức khỏe, về một nhóm cơ nào đó, cùng nhau khỏe đẹp và tiến bộ.
Hàn QuốcSự phát triển của các studio tập luyện cao cấp, tập trung vào trải nghiệm và dịch vụ, khiến các trung tâm gym truyền thống thoái trào.
TP HCMBody combat là một hình thức tập luyện cường độ cao, kết hợp âm nhạc cùng các động tác từ nhiều môn võ như Muay Thái, Karate, Taekwondo... để rèn luyện sức khỏe, đốt cháy calo.
Hà NộiĂn thâm hụt calo kết hợp tập gym đều đặn giúp Nguyễn Tuấn Anh, 27 tuổi, giảm 31 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi chỉ trong 3 tháng.
AnhTristan Barnes gặp chấn thương đứt cơ ngực, khiến vùng cơ này tách hẳn khỏi xương khi đang nâng tạ nặng 140 kg.
Một trận kéo co có một không hai! Chàng gymer tự tin thử sức với "vua sư tử" và cái kết không ngờ.
Các bài luyện cường độ cao trong thời gian ngắn (HIIT) giúp tăng lượng calo đốt cháy, tăng cơ, giảm mỡ cơ thể, cải thiện huyết áp và lượng đường trong máu.
Quán bar Muscle Girls tuyển toàn nhân viên cơ bắp và có dịch vụ "trừng phạt" khách giá lên tới 4,8 triệu đồng.
Tôi tập gym nửa năm nay, vóc dáng cải thiện nhưng không rõ có ảnh hưởng đến chức năng sinh lý không? Tôi có nên dùng thêm thuốc thúc đẩy cơ bắp? (Văn Hùng, 26 tuổi)
Tập gym giúp cải thiện sức cơ và vóc dáng, nhưng tôi nghe nói tập nhiều gây thoái hóa xương khớp sớm, đúng không? (Vũ Nguyễn, Bình Dương)
