MỹBà Sarah Simpkins dự kiến sẽ tốt nghiệp ngành giáo dục mầm non trường Cao đẳng Cộng đồng Brightpoint vào tháng 5/2024, sau 81 năm bỏ học.
AnhCụ bà Katie MacRae khỏe mạnh ở tuổi ngoài 100 do sở thích làm vườn, lối sống bận rộn và thói quen mỉm cười với cả người xa lạ.
Nhà dinh dưỡng và dịch tễ học Tim Spector, tác giả cuốn sách Food for life tiết lộ 20 thay đổi trong cách ăn uống đơn giản để mang lại sức khỏe tốt.
Shigeyo Nakachi, từng là người cao tuổi thứ 2 Nhật Bản, sống thọ nhờ kiên trì giữ thói quen, sống kỷ luật, làm mọi việc chừng mực và không căng thẳng.
MỹTheo Sebastien Lagree, cựu huấn luyện viên của các sao hạng A như Meghan Markle và Jennifer Aniston, bạn cần bắt đầu tập kháng lực nếu muốn sống lâu và khỏe mạnh.
Yumi Yamamoto, chuyên gia nghiên cứu người trường thọ, nêu 4 bí quyết tổng kết từ những người sống lâu nhất Nhật Bản, như ăn no 80% hay giữ thẳng lưng.
MỹCác chuyên gia cho biết cựu ngoại trưởng Henry Kissinger sống thọ do làm việc không ngừng nghỉ, kết nối xã hội thường xuyên và gene di truyền.
Để kéo dài tuổi thọ, giới siêu giàu sẵn sàng chi hàng chục nghìn USD mỗi tuần để mua một liệu trình khám và chăm sóc sức khỏe tại các phòng khám trường thọ.
Vài thói quen đơn giản hằng ngày vận động nhẹ, hít thở sâu, kết nối cộng đồng, ăn vặt lành mạnh có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm hàng chục năm.
Khả năng sống trăm tuổi liên quan nhiều nhất đến các dấu ấn sinh học trong máu, đơn cử là glucose, creatinine và axit uric, giữ các chỉ số này ở mức bình thường giúp tăng cường sức khỏe.
Ở tuổi 116, cụ bà Maria Branyas Morera ở San Francisco, Mỹ được ghi vào sách Kỷ lục Guinness là người sống lâu nhất thế giới.
Costa RicaNgô, các loại bí và đậu là 3 loại thực phẩm chủ chốt, được nhiều thế hệ ở đảo Vùng Xanh Nicoya sử dụng trong suốt 6.000 năm để tăng tuổi thọ.
Nhật BảnGozei Shinzato, sống ở đảo Okinawa, một trong 5 Vùng Xanh thế giới, thọ tới 104 tuổi nhờ môi trường và thực phẩm lành mạnh.
Cựu ứng cử viên tổng thống Singapore, Ng Kok Song, 75 tuổi, sống khỏe mạnh và trẻ trung nhờ tuân thủ công thức SHIELD.
MỹNghiên cứu mới xác định các thói quen như thường xuyên vận động, tránh stress, không hút thuốc... giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh mãn tính, kéo dài tuổi thọ.
MỹJack Van Nordheim sống 100 tuổi nhờ ăn nhiều chocolate đen, mật ong, dành thời gian ngoài trời, tránh xa điện thoại và gắn kết gia đình.
Uống trà thảo dược, ăn nhiều đậu, đi bộ và dành thời gian cho gia đình, bạn bè là những thói quen giúp người dân Vùng Xanh kéo dài tuổi thọ.
Ăn vừa đủ, dưỡng thân bằng ngâm bồn nước nóng, dưỡng tâm trí bằng thiền, trà đạo..., giúp người dân Nhật Bản, một trong 5 quốc gia sở hữu vùng đất Blue Zones, sống thọ nhất thế giới.
Sống trong một cộng đồng lành mạnh, tìm được mục tiêu thức dậy mỗi ngày và có tài chính ổn định là những yếu tố giúp người dân Vùng Xanh thế giới sống hạnh phúc.
MỹNgâm trong nước lạnh, nhịn ăn gián đoạn, ăn chay, sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ hoặc Nicotinamide Mononucleotide là các biện pháp chống lão hóa phổ biến.
