Bước sang tuổi 30, tôi bắt đầu cảm thấy hoang mang khi phải đối mặt với công việc đầy áp lực. Thế nên, đồng nghiệp thường chê tôi già trước tuổi. Một phần cũng là do ở tuổi 30, gần bước sang tuổi trung niên, khiến cho tôi cảm thấy càng thêm lo lắng. Tôi sợ vào một ngày nào đó mình cũng rơi vào tình trạng khủng hoảng, sống cuộc đời đau khổ.
Tôi thấy trên mạng xã hội, có khá nhiều người than rằng: "Tầm 30 tuổi còn lo cho con nhỏ, chứ 40 tuổi trở lên là bắt đầu phải tính đến cuộc sống về già là vừa". Tôi muốn chuẩn bị cho tuổi xế chiều từ khi mới 30 tuổi vì sức khỏe, công việc của mình vẫn còn đủ để tiếp tục "cày cuốc". Thế nhưng, chính điều đó lại đẩy tôi vào khủng hoảng khi bị các đồng nghiệp "body shaming" (miệt thị ngoại hình).
Mặc dù tôi không muốn bị chê già, nhưng ngày nào đi làm cũng vẫn bị mọi người xung quanh có những hành động, lời nói coi thường đến ngoại hình của mình. Đến mức tôi luôn cảm thấy rất khó chịu mỗi khi đến công ty và rơi vào trạng thái ức chế đến mức suýt nghỉ việc. Cứ mỗi khi thấy tôi bước vào văn phòng, một số đồng nghiệp của tôi đã buông lời chê bai: "Sao nhìn mày già nhanh vậy", "nhìn mặt mày nhàu nhĩ như người già rồi đó"... Điều đó ghi sâu trong tâm trí tôi đến mức tôi sợ phải đi làm, sợ phải đối mặt với những đồng nghiệp đó.
>> Càng nhân nhượng càng bị 'body shaming'
Thậm chí, trong dịp sinh nhật tròn 30 tuổi của mình, khi tôi đăng ảnh chụp cùng chiếc bánh sinh nhật của mình lên Facebook, nhiều người lập tức nhảy vào thả mặt cười, bình luận trêu chọc khuôn mặt của tôi đầy mụn, làn da của tôi càng ngày càng xấu đi... Tôi cảm giác như mình trở thành nạn nhân của bạo lực lời nói trên mạng. Bị sốc và sợ hãi, tôi lại vội vàng xóa ngay tấm ảnh đi để khỏi phải nhận những lời lẽ châm chọc đấy.
Bị đồng nghiệp liên tục chê già, tôi dần mất đi sự tự tin và cảm thấy tổn thương, mặc cảm sâu sắc về ngoại hình. Tuy nhiên, tôi không tìm cách đáp trả lại họ theo kiểu "ăn miếng trả miếng", chỉ trích, chê bai lại đối phương, vì tôi tin cách đó không giải quyết được vấn đề mà chỉ làm mọi chuyện tệ hơn mà thôi. Thay vào đó, tôi nhắc nhở chính bản thân về những điều tích cực để giúp mình tăng sự tự tin trong giao tiếp với đồng nghiệp, như: nhớ lại những thành công mà mình đạt được hoặc những điều tích cực về bản thân.
Bên cạnh đó, tôi tập thay đổi suy nghĩ của mình về việc già đi. Bởi lẽ già không chỉ nói đến vấn đề ngoại hình, mà còn là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên, ai rồi cũng phải già. Hơn nữa, việc tập trung vào sự thật và lý trí cũng là một "chìa khóa" để giúp tôi đối mặt với các lời chê bai của đồng nghiệp. Cuối cùng, tôi mong mọi người đừng quá lo lắng khi bị chê già, cứ tập trung vào những điều quan trọng trong cuộc sống và đừng để bị chi phối bởi ý kiến người khác. Khi đó cuộc sống sẽ dễ thở hơn nhiều.
- Tôi xấu nhưng chưa bao giờ nghĩ lấy được chồng đẹp trai là nhờ may mắn
- Tôi vừa xấu vừa nghèo nhưng viên mãn
- Vượt qua mặc cảm vừa xấu vừa nghèo
- Quá béo trước ngày cưới bạn thân khiến tôi quyết giảm cân bằng mọi giá
- 'Ngừng phán xét ngoại hình người khác'