Theo bác sĩ Calvin Q Trịnh, bài tập được thiết kế mở đầu với những động tác stretch giãn cơ giảm mệt mỏi, sau đó các động tác nhanh giúp tạo sức khỏe và tinh thần. Bài này áp dụng cho tất cả mọi người, đặc biệt cùng nhau thực hiện theo tập thể và gia đình giúp tinh thần phấn chấn hơn
"Có thể thực hiện mỗi ngày một lần, giúp mọi người thêm khỏe, thêm vui Tết đoàn viên sau những lo toan vì dịch bệnh", bác sĩ Trịnh chia sẻ.
Bác sĩ Bệnh viện Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TP HCM (Bệnh viện 1A) hướng dẫn bài tập. Video: Bệnh viện cung cấp
Những người còn di chứng hậu Covid với triệu chứng dễ mệt, khó thở, bứt rứt, mất ngủ do thiếu oxy mạn tính bởi phổi chưa phục hồi tốt, có thể tiếp tục các bài tập phục hồi chức năng phổi. Cần đến bệnh viện khám khi các triệu chứng trên không cải thiện hoặc tăng nặng.