3 động tác cơ bản giúp đàn ông có ngực đẹp

Việc tập luyện để có một khuôn ngực nở nang và rắn chắc là điều mà những người tập gym yêu thích. Sau đây là 3 động tác cơ bản để có khuôn ngực đẹp do HLV Võ Thanh Đại hướng dẫn, qua đó, HLV này cũng đưa ra một số lưu ý nên tránh trong quá trình tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất.

 

 

3 động tác cơ bản để có ngực đẹp và những điều nên tránh khi tập

An Nguyên

• 4 động tác cơ bản để có cơ bụng 6 múi hoàn hảo
• 4 động tác để quý ông có cơ đùi săn chắc