4 động tác để quý ông có cơ đùi săn chắc

Huấn luyện viên Minh Quang hướng dẫn cách tập cơ đùi hiệu quả, an toàn, bởi nhiều người tập gym ít chú ý cơ đùi và dễ chấn thương, song đây là yếu tố quyết định vóc dáng cân đối.