Trả lời:
Vừng đen có vị ngọt, không độc, có tác dụng ích gan, bổ thận, bổ ngũ tạng, ích khí lực, bền gân cốt. Nước sắc lá và rễ vừng đen thường được dùng làm thuốc mọc tóc và giữ cho tóc đen lâu. Không thấy tài liệu khoa học nào nói ăn hay uống vừng đen mà bị vô sinh.
Tóc bạc sớm là bệnh khó chữa và cần điều trị lâu dài. Trên lĩnh vực bổ dưỡng cho da và tóc thì các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, B12, PP, H), A, D, E, K đều được chỉ định trong một số bệnh da, tóc.
- Vitamin B5 tạo nên coenzym A góp phần tái tạo các biểu mô, bồi dưỡng lông, tóc, thường được dùng trị rụng tóc, khô tóc, dễ gãy, tóc bạc. Vitamin B5 có trong những thức ăn như men bia, gan, thịt, sữa, lòng đỏ trứng.
- Sinh tố A (tan trong dầu) thường được dùng trị mụn, tóc khô và dễ gãy, rụng tóc, tóc bạc sớm, có trong dầu gan cá, gan, lòng đỏ trứng, sữa, mật ong, cà chua, cà rốt.
- Sinh tố H có trong đậu, vừng, ngũ cốc, gan, trứng..., góp phần trị liệu chứng rụng tóc và giữ tóc lâu bạc.
Ngoài ra, vitamin B9 và một số axít béo thực vật có trong lạc, đậu nành, hướng dương và rong biển chứa iốt cũng làm tóc đen mướt, ít rụng và lâu bạc.
Ưu tiên số một vẫn là chế độ dinh dưỡng giàu chất bổ trong một thời gian dài. Mỗi đêm nên làm massage da đầu trong 5-10 phút giúp máu huyết lưu thông dễ dàng để nuôi chân tóc.
DS Trương Tất Thọ, SK&ĐS