Chế độ ăn của cháu như sau: 8h: ăn 30g nui luộc trộn với 1 viên phomai, 9h30: uống 120ml sữa công thức, 12h: ăn một ít cơm nấu bằng nước xương sườn chan nước thịt kho hoặc chan với canh bí nấu tôm tươi băm (gần như bé không ăn thịt lợn, thịt bò, cá...vì ăn vào là nhè ra).
14h: uống một bình 180ml sinh tố, 16h: uống 120ml sữa công thức, 19h: ăn cơm hoặc bún chan với nước sườn ninh (ăn rất ít). Trước khi đi ngủ cháu uống 150ml sữa đặc biệt dành cho trẻ biếng ăn, 2h sáng: uống 120ml sữa công thức.
Xin tư vấn chế độ ăn uống và làm cách nào để bé ăn tốt hơn? (Hoang Thu Hương)
Trả lời:
Hiện tại cân nặng của con bạn là hoàn toàn bình thường, không bị suy dinh dưỡng. Tuy ăn ít nhưng cháu vẫn lên cân tốt thì cũng không có gì phải lo lắng.
Về chế độ ăn con bạn ăn khá phong phú, chỉ có điều là các bữa ăn gần nhau quá, bé chưa kịp đói đã bắt ăn. Đây chính là nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ.
Theo tôi bạn nên thay đổi như sau: Ngày chỉ ăn 4 bữa chính vào lúc 8h, 12h, 16h, 20h, các bữa chính này có thể là cháo, cơm nát, nui, mỳ, bún phở.. Chỉ cần ăn theo nhu cầu của trẻ không ép khi trẻ không muốn ăn. Sau khi ăn xong bạn nên cho bé ăn ngay trái cây, hoặc uống sữa, ăn sữa chua...
Bữa ăn không kéo dài quá 30 phút, chỉ cần ăn ít chứ không cần uống cả 180ml trái cây xay hay cả 200ml sữa. Có nghĩa là cả 4 bữa ăn xong bé đều có trái cây, sữa...Bạn vẫn giữ cốc sữa uống lúc 22h, còn 2h nếu bé không thức dậy mà vẫn ngủ thì không cần phải uống, để sáng hôm sau bé sẽ ăn ngon miệng hơn.
Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải
Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia