Krause từng dự Thế vận hội London 2012, Rio 2016, Tokyo 2020 và nhiều lần về nhất trên đường chạy 3000m vượt chướng ngại vật. Bây giờ, VĐV 30 tuổi đang đương đầu với thử thách mới - sinh con trong khi vẫn duy trì sự nghiệp chạy bộ.

Với Krause, Silvesterlauf tại Trier với cự ly 5km được tổ chức hàng năm vào đêm giao thừa ở thành phố lâu đời nhất của Đức, là giải đấu đặc biệt. Sự kiện này, vừa được tổ chức trở lại sau hai năm nghỉ vì Covid-19, luôn là giải đấu dành cho Krause. Cô vẫn là thành viên của CLB chạy bộ địa phương và là người hùng với đám đông theo dõi.

Nhưng mọi thứ còn đặc biệt hơn năm nay, khi lần đầu tiên Krause mang thai dự sự kiện ngày 31/12. Đây cũng là giải cuối cùng mà chân chạy Đức dự định tham gia trước khi tạm dừng sự nghiệp để sinh nở.

Krause cán đích thứ 20 với thành tích 17 phút 31 giây - thông số ấn tượng với hầu hết các VĐV chạy bộ nói chung, chứ không chỉ với một phụ nữ đang mang thai bốn tháng. Nhưng kết quả không phải là điều quan trọng nhất, khi người hâm mộ liên tục hò reo và cổ vũ Krause trên đường đua 5km. Nhiều người thậm chí cố gắng chụp ảnh kỷ niệm cùng Krause sau khi cô cán đích.

"Tôi chưa từng nghĩ mình có thể chạy nhanh như vậy vào tuần thứ 22 của thai kỳ", Krause nói với DW sau khi về đích. "Tôi thực sự tự hào và hạnh phúc về thành tích này, cũng như cho thời gian sắp tới. Đơn giản chỉ có niềm vui cho hành trình đặc biệt mà tôi đang đi".

Krause luôn mơ ước có con và vẫn có thể duy trì sự nghiệp đỉnh cao. Nhiều chân chạy nổi tiếng đã chứng minh điều đó là có thể, như VĐV marathon người Đức Kathrin Dorre-Heinig, hay vợ của HLV chạy bộ của Krause, Wolfgang Heinig, người có thời gian tuyệt vời nhất sự nghiệp sau khi sinh con. Krause cũng đã tập luyện cùng con gái của Dorre-Heinig - Katharina Steinruck - trong nhiều năm. "Điều đó luôn mang lại sự tự tin rằng tôi có thể làm tốt cả hai công việc", cô nói. "Có rất nhiều người có con và vẫn có thể thi đấu đỉnh cao, và điều đó luôn hấp dẫn tôi".

 

 

Gesa Krause chạy 5km tại Silvesterlauf Trier ngày 31/12

Tuy nhiên, Krause thừa nhận cảm thấy choáng ngợp khi biết mình có thai, và niềm vui của cô đi kèm với một chút sợ hãi. "Khi mọi thứ thành hiện thực và lần đầu tiên tôi nhận ra ý nghĩa của nó đối với tôi với tư cách là một con người và sự nghiệp, điều đó thật không dễ dàng. Nhưng tất nhiên, niềm vui vẫn còn đó", VĐV 30 tuổi kể. "Tôi tự nhủ rằng, làm thế nào để tiếp tục với các nhà tài trợ? Làm thế nào để tôi tiếp tục cuộc sống hàng ngày? Và liệu tôi có thể tập luyện thể thao chứ?".

Những phản ứng tích cực và sự ủng hộ từ gia đình, các nhà tài trợ, đồng nghiệp, người hâm mộ đã giúp xoa dịu phần nào những lo âu và sự không chắc chắn mà Krause cảm thấy ban đầu. "Có thể phải mất một chút thời gian cho đến khi tôi cảm thấy an toàn, nhưng bây giờ tôi luôn suy nghĩ tích cực. Ngay cả khi điều gì đó xảy ra không như tôi tưởng tượng, thì luôn có một lựa chọn khác", cô nói.

Krause nhận thấy mạng xã hội rất hữu ích, dù là chia sẻ kinh nghiệm của bản thân hay học hỏi từ những người khác. Nhưng thay vì chỉ tập trung vào những điều tích cực, VĐV người Đức chia sẻ toàn bộ trải nghiệm với hy vọng câu chuyện của cô có thể truyền cảm hứng cho những người khác đi theo con đường tương tự. Với Krause, điều quan trọng là cho thấy hành trình đó có thể khó khăn như thế nào.

"Với tôi, điều quan trọng là phải minh bạch, trung thực và cho mọi người thấy rằng 'Này, đây là hành trình của tôi. Mọi thứ không phải lúc nào cũng tuyệt vời và tốt đẹp, mà còn có những giai đoạn khó khăn hơn'", Krause giải thích. "Tôi muốn làm điều đó một cách nhân văn và dễ tiếp cận, và những người khác cũng giúp tôi nếu tôi thấy tính xác thực của chúng".

Nhưng hy vọng chính của Krause khi chia sẻ câu chuyện của mình là giúp những VĐV thể thao đỉnh cao khác như cô tự tin đi trên con đường tương tự. "Tôi đang mang thai, chứ không bị bệnh", Krause nhấn mạnh. "Tôi đam mê chạy bộ và tôi tin rằng có một cách để kết hợp việc mang thai và thi đấu".

 

 

Một ngày tập luyện của Gesa Krause khi mang thai tuần 23

Thích nghi việc mang thai không hề dễ dàng đối với Krause. Là VĐV chuyên nghiệp, một phần công việc của cô là phải hài hòa với cơ thể, nhưng người từng dự ba kỳ Olympic thừa nhận đã phải đối mặt với nhiều điều chưa từng ngờ tới. "Trong khoảng từ 4 đến 6 tuần, tôi thường xuyên buồn nôn - cứ ốm từ sáng đến tối", cô kể. "Tôi không biết ăn gì. Tôi cảm thấy không được khỏe. Tôi không còn sức lực, không còn năng lượng. Là một người từng chạy 140 km mỗi tuần, đôi khi có những ngày không thể đứng dậy là điều mới mẻ đối với tôi".

Krause cảm thấy tốt hơn nhiều vào tuần thứ 12 của thai kỳ. Kể từ đó, cô tăng cường độ tập luyện, chạy từ 60 đến 70 km mỗi tuần, sau khi thay đổi chế độ ăn uống và cách ngủ. Krause còn tìm cách đa dạng hóa các bài tập, gồm trượt tuyết băng đồng, bơi lội và sử dụng máy tập elip.

Theo Krause, việc chạy những đoạn đường dài trở nên khó khăn hơn, đặc biệt là với xương chậu và các khớp, khi cô cảm thấy bụng đang lớn dần lên. Cô cũng nhận thấy tốc độ chạy ngày càng chậm, khi đã quá quen với những guồng chân nhanh, nhưng không thất vọng. "Lý do cho điều đó thật tuyệt vời, và vì lý do đó mà tôi không hề thất vọng", cô giải thích.

Việc điều chỉnh tinh thần là một thách thức khác. Thông thường, Krause tập luyện nặng nhất từ tháng 11 đến tháng 4, nhưng giờ cô phải chấp nhận nghỉ ngơi nhiều ngày. "Trước đây, việc nghỉ một ngày là điều không thể tưởng tượng được. Và khoảng thời gian qua đã cho tôi một góc nhìn mới, để lắng nghe bản thân và cơ thể nhiều hơn", Krause nói.

Mang thai đồng nghĩa với việc dành nhiều thời gian hơn ở nhà, một điều vốn xa xỉ với những VĐV đỉnh cao dành phần lớn thời gian trong năm để tập luyện và thi đấu. Tham dự giải vô địch thế giới đầu tiên ở tuổi 19 và kỳ Olympic đầu tiên - London 2012 - ở tuổi 20, thật khó để Krause có nhiều thời gian rảnh rỗi. "Tôi luôn luôn di chuyển," cô nói. "Lần đầu tiên sau một thời gian dài, tôi được ở nhà. Cuộc sống ở nhà của tôi thật nhàm chán, nhưng đó là điều tốt vào lúc này".

Krause dự định tiếp tục tập luyện đến tháng 3, sau đó duy trì thể lực cho đến khi sinh con vào tháng 5. "Mục tiêu của tôi chỉ đơn giản là duy trì sức khỏe tốt nhất có thể trong suốt thai kỳ này, để duy trì sức chịu đựng của tôi lâu nhất có thể", cô nhấn mạnh. "Điều đó sẽ làm cho đường trở lại thi đấu dễ dàng hơn".

Krause thừa nhận không lên kế hoạch mang thai, nhưng điều đó đến trong thời điểm phù hợp. Cô vẫn còn nhiều thời gian để tranh vé dự Paris 2024, với vòng loại chỉ khởi tranh vào năm sau. Nếu vượt qua vòng loại, Krause sẽ trở thành nữ VĐV chạy vượt chướng ngại vật đầu tiên dự bốn kỳ Olympic.

"Tất nhiên, đó là giấc mơ và khát khao cả đời", Krause nói. "Tôi đã chinh chiến ở nhiều kỳ Olympic, nhưng chưa giành huy chương nào. Đó là điều mà tôi vẫn hy vọng có thể thay đổi. Tôi cũng sẽ rất tự hào nếu mình vượt qua vòng loại sau khi mang thai. Khi đó, con tôi có thể ở trên khán đài, hơn một tuổi. Tôi không chỉ chạy cho bản thân mà còn cho gia đình. Đó là điều thúc đẩy và khiến tôi hạnh phúc".

Hồng Duy