Nước sắn dây rất tốt song không nên uống liên tục mỗi ngày. Khi nấu chín, lượng dinh dưỡng giảm. Trường hợp uống sống, sắn dây không tốt cho trẻ và phụ nữ mang thai, dễ gây lạnh bụng.
Cách đơn giản nhất là bạn chỉ cần uống nước đun sôi để nguội, nếu uống nước đóng chai thì phải chọn các hãng có uy tín trên thị trường. Để tăng hương vị, bạn có thể thêm vài lát chanh, dâu tây, dưa chuột, lá bạc hà vào bình nước.
Bạn có thể luân phiên thay đổi bằng các nước hoa quả khác nhau như cam, ổi, chanh leo, dưa hấu. Khi uống, bạn có thể cho một chút muối vào đồ uống sẽ giúp tăng hương vị và bổ sung chất điện giải bị mất qua đổ mồ hôi.
Câu 4. Nên uống sắn dây bao nhiêu lần một ngày ?