Tư thế ngủ giúp giảm đau lưng

Đau lưng dưới, bạn nên nằm nghiêng để giảm căng cứng cơ lưng; đau vai thì nên nằm ngửa giữ cho cột sống thẳng.

 

 

Những tư thế ngủ giúp giảm đau lưng, cổ

Lê Cầm (Theo Natural Cures)