Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bài tập nhẹ nhàng giúp thải độc hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng và thư giãn tâm trí.
Động tác yoga đơn giản dành cho người mới tập giúp thư giãn, biết cách hít thở đúng, theo Health.
Các động tác căng duỗi cơ vùng bụng kích thích tuyến mạch và bổ khí huyết ở thận, điều hòa âm dương, theo Health.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các động tác giãn duỗi từng bộ phận cơ thể giúp giải tỏa căng thẳng và tái tạo sinh lực.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn cách thở thanh tẩy cơ thể và động tác tăng cường sức khỏe cơ quan sinh sản.
Những bài tập yoga dễ thực hiện tại nhà giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức miễn dịch, theo Tips Beauty.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bài tập yoga cơ bản giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch cho bạn tuần mới tràn đầy năng lượng.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn cách điều hòa hơi thở và thư giãn cơ, khớp giúp bạn ngủ ngon sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các động tác mở rộng khớp hông, khớp háng giúp cho việc xoạc chân dễ dàng.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn chuỗi động tác giúp đánh tan mỡ ở vùng bụng, bắp tay và vòng một nở nang hơn.
Khó giữ cơ thể thăng bằng, cảm giác cơ đau mỏi, ngưỡng mộ giáo viên hướng dẫn là điểm chung của người lần đầu tập yoga, theo Bright Side.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn thực hiện tư thế trái núi và ngửa người ra sau giúp giãn duỗi toàn bộ cơ thể, giảm đau vai, cổ, gáy.
Màn đồng diễn nhân Ngày quốc tế yoga tại TP HCM sáng 25/6 thu hút hơn 1.000 người đủ mọi lứa tuổi tham gia.
Huấn luyện viên Teresa hướng dẫn 7 tư thế yoga như chiến binh, em bé, cái cây... giúp giảm căng thẳng, theo Women's Health.
Vừa tập yoga vừa thưởng thức ly bia thơm mát bắt nguồn từ Đức sau đó lan sang Australia và Thái Lan, được cho là hình thức luyện mới có lợi sức khỏe, theo BBC News.
Video ngộ nghĩnh về cậu bé Lincoln James hướng dẫn người lớn thực hiện các động tác hít thở, plank pose, tree pose, truyền cảm hứng tập luyện, theo Yoga Free.
Các động tác yoga đơn giản giúp bạn có thân hình đẹp cùng trí óc sảng khoái mà không tốn nhiều thời gian.
Roman McGowan (Mỹ) dù chưa đi vững đã tập động tác plank trong 34 giây khiến nhiều người nể phục, thích thú.
Các động tác yoga như chó úp mặt, giữ người trên một đường thẳng như động tác plank giúp eo thon, bụng phẳng, theo Women's Healthy.
Nằm gác chân lên tường thực hiện các động tác ở tư thế "cần gạt nước", đá chân... giúp giảm mỡ nhanh, mông đùi săn chắc, theo TFT.
