Những đòn tự vệ bằng tay giúp phụ nữ tự cứu mình Dù bị túm tóc, bóp cổ hay nhấc bổng người từ phía sau, bạn vẫn sẽ có cách xoay chuyển tình thế và chạy thoát.
Kỹ năng tự vệ giúp bạn đánh bại kẻ dí dao khống chế 4 video hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn thêm sức mạnh đối đầu với kẻ tấn công bằng dao.
Ba cách tự cởi trói trong một phút để thoát thân Khi bị khống chế buộc chân, buộc tay, bạn làm thế nào để tự giải thoát cho mình càng nhanh càng tốt, video hướng dẫn sau sẽ giải đáp điều này.
Bảy nguyên tắc vàng để tự vệ Cách tự vệ an toàn nhất là tránh đối đầu, nếu không bạn cần ghi nhớ đánh vào 3 vùng trọng tâm (mắt, cổ họng, háng).
