Một cái bắt tay đơn giản có thể tiết lộ trình độ học vấn, tốc độ lão hóa cũng như tình trạng sức khỏe tương lai của một người.
Các nhà nghiên cứu sử dụng 3 bài kiểm tra đơn giản trên những người ở tuổi 53 để dự đoán xem ai có khả năng đối diện với nguy cơ chết sớm.
"Vua" của tất cả loại rau lá là cải bó xôi, dù nấu hay chỉ ăn sống như món salad, vẫn giữ lại đầy đủ dinh dưỡng. Người ăn trứng thường xuyên sẽ mắc bệnh đục thủy tinh thể rất muộn so với người không ăn.
Một nghiên cứu vừa công bố cho thấy những người ăn quả hạch mỗi ngày ít có nguy cơ tử vong hơn 20% so với người không bao giờ ăn.
Người không có bất kỳ hoạt động thể chất gì từ thứ 2 đến thứ 6, nhưng hoàn thành 150 phút rèn luyện cuối tuần thì vẫn đạt được lợi ích sức khỏe tương tự những người tập luyện thường xuyên, một nghiên cứu vừa công bố.
Lối sống lành mạnh không chỉ bao gồm việc ăn uống, tập thể dục điều độ. Có những niềm đam mê khác cũng thật sự tốt cho sức khỏe.
Rộng rãi với bạn bè, hàng xóm và họ hàng không chỉ mang lại cho bạn những cái ôm ấm áp, mà còn cải thiện sức khỏe, giúp bạn sống lâu hơn.
Người dân khắp thế giới đang sống thọ hơn, nhưng ngày một nhiều bệnh tật, theo một khảo sát lớn chưa từng có về các loại bệnh bùng phát toàn cầu.
Không nên kết thúc ngay sau khi tập luyện xong các bài thể dục dưỡng sinh như yoga, kinh lạc thao, khí công... mà nên có các bài tập thư giãn.
Sức mạnh cơ bắp không chỉ được lòng các cô gái, mà còn giúp các chàng trai sống lâu hơn những anh bạn yếu ớt.
Giữ cho tâm hồn thư thái, lối sống lành mạnh, hành vi thoải mái, ăn uống đơn giản, ăn các thực phẩm tự làm, chế độ ăn ít gia vị và nước sốt... là "bí quyết" sống vui khỏe của các thành viên trong "gia đình thọ nhất thế giới".
Những người già uống bổ sung vitamin D và canxi có thể sống lâu hơn so với bạn đồng trang lứa, một khảo sát quốc tế trên các nghiên cứu gần đây tiết lộ.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu 243 cụ thọ trăm tuổi và tìm thấy rằng hầu hết họ là những người vui vẻ và quảng giao, chứ không phải là chán đời.
'Ăn cánh' với các đồng nghiệp cùng cơ quan quả thực giúp bạn sống thọ hơn, một nghiên cứu mới vừa tiết lộ.
Họ ăn ít, uống nước ấm để đi ngủ trong mùa hè, và hay bị chế nhạo vì mặc áo rét trong phòng. Nhưng những người thường xuyên thấy lạnh này nên vui lên, bởi các nhà nghiên cứu khẳng định họ sẽ sống lâu.
Chăm quan hệ tình dục không chỉ khiến bạn trẻ trung hơn, mà còn giúp bạn sống lâu hơn nữa. Đó là khẳng định được đưa ra trong Younger (Sexier) You, cuốn sách mới của một chuyên gia chống lão hóa người Mỹ.
> 9 bí mật chưa biết về sex/ Sự thật và những lầm tưởng về 'chuyện ấy'/ Quý ông hiểu sai về sex
Sống lâu hơn không đồng nghĩa với cuộc đời tươi đẹp hơn, mà nghĩa là chúng ta dành nhiều năm trời hơn để chiến đấu với bệnh tật, các số liệu mới nhất cho thấy.
Hạ huyết áp, giảm cholesterol, cải thiện viêm khớp, phòng ngừa suy lão... Đó chỉ là một phần công dụng của nấm hương.
Số người sống trăm tuổi trên thế giới cũng chỉ đếm được trên đầu ngón tay..., nhưng ở thung lũng Mường Lựm, huyện Yên Châu, tỉnh Sơn La, có 6 cụ đã trên trăm tuổi vẫn sống khỏe mạnh.
Trên một phiến đá ở làng Ogimi thuộc quần đảo Okinawa (Nhật Bản) có khắc dòng chữ: “Tuổi 70 ta còn là một đứa trẻ, tuổi 80 ta là thanh niên. Sang tuổi 90, tổ tiên muốn gọi ta lên thiên đường; ta hãy xin ở lại cho đến khi 100 tuổi, rồi sau đó sẽ liệu”.
