Các amin dị vòng (HCAs) và polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs) hình thành khi thịt đỏ được nấu ở nhiệt độ cao, phản ứng với các chất khác làm kích hoạt tế bào ung thư.
Các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra cách tắt gene lão hóa có thể giúp con người sống thọ đến 150 tuổi.
Chọn bạn một cách thông minh để không bị lây thói quen xấu; chế độ ăn nhiều hoa quả, rau xanh, cá; bỏ thuốc; ngủ trưa... có thể giúp kéo dài tuổi thọ.
Hạn chế ăn thịt đóng hộp, tránh đi dưới nắng gắt quá nhiều, khám sức khỏe định kỳ, dùng chỉ nha khoa sẽ giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn.
Chế độ ăn kiêng Okinawa dựa trên cách ăn uống của người dân sống tại đảo Ryukyu, Nhật Bản, nơi tuổi thọ dân số cao hàng đầu thế giới.
Đường khiến cơ thể dễ bị viêm, làm giảm collagen khiến cho nếp nhăn mới xuất hiện mỗi khi bạn ăn hoặc uống đồ ngọt.
Gần 100 tuổi, ông Kazim Gürbüz (Thổ Nhĩ Kỳ) vẫn có thể thực hiện các động tác yoga khó, nhịn thở 4-5 lần.
Cụ ông Bernando LaPallo (Mỹ) hiện đã 114 tuổi. Cụ vẫn khỏe mạnh và có thể tự chăm sóc bản thân nhờ ăn tỏi, mật ong và quế.
Cụ bà Agnes Fenton (Mỹ) uống 3 cốc bia và một ly rượu mỗi ngày, liên tục trong vòng 70 năm. Cụ vừa bước sang tuổi 110 và vẫn khỏe mạnh.
Đậu tương edamame là nguồn cung magie và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch và ung thư.
Các nhà khoa phân tích 150 chế độ ăn của những người sống lâu nhất trên hành tinh và rút ra 14 thói quen ăn uống tăng tuổi thọ.
Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, khám sức khỏe định kỳ và kiểm soát cân nặng... là những việc bạn nên làm để sống lâu hơn.
Tuổi thọ con người không chỉ được quyết định bởi yếu tố di truyền. Chế độ ăn uống, thói quen vận động, thái độ nhìn nhận cuộc sống ảnh hưởng không nhỏ tới tốc độ già lão.
Theo các nhà khoa học, duy trì vóc dáng thanh mảnh, nói không với thuốc lá và sở hữu nhà riêng trước tuổi 50 là chìa khóa để sống thọ 100 tuổi.
Người đi xe đạp có thể chất và tâm hồn trẻ hơn rất nhiều so với hầu hết những người trong cùng độ tuổi, theo một nghiên cứu mới tại Anh.
Đừng quá mong chờ ở những gì "nửa kia" làm cho mình, không đặt nhiều kỳ vọng vào ai mà chỉ đơn giản là quan tâm đến người khác với một tâm trí cởi mở.
Những người tin tưởng rằng mình trẻ trung so với tuổi thật sẽ sống lâu hơn người cảm thấy già trước tuổi, theo một nghiên cứu mới.
Với động tác đứng ngồi đơn giản, bài kiểm tra do các bác sĩ Brazil phát triển được cho là có khả năng báo trước tuổi thọ cho người tuổi từ 51 đến 80.
Hút 20 điếu thuốc mỗi ngày sẽ lấy đi 10 năm tuổi thọ, uống 2 cốc rượu bia mỗi ngày giảm 23 năm sống, một liều methadone làm bạn tiến đến cái chết nhanh thêm 13 giờ.
Làm việc thiện, thường xuyên cầu nguyện, chăm đọc sách... là những bài tập tốt cho tinh thần và cảm xúc, giúp bạn sống thọ hơn.
