Ăn lòng trắng trứng gà, thịt bò, thịt gà, chuối và không dùng món chứa tinh bột sau 17h, là bí quyết giúp người mẫu, diễn viên Bình Minh luôn giữ vóc dáng cân đối, sức khỏe dẻo dai.
Để duy trì vóc dáng, siêu mẫu Kate Upton ăn 5 bữa một ngày với các thực phẩm lành mạnh, uống nhiều sinh tố hoa quả và tận hưởng cuộc sống.
Nữ diễn viên khả ái thực hiện chế độ ăn chay và chăm chỉ vận động để giữ dáng người mảnh mai ở tuổi 34.
Vũ Ngọc Khải là diễn viên múa chuyên nghiệp, do đặc trưng nghề nên mắc nhiều bệnh về xương khớp phải trải qua vật lý trị liệu. Anh tìm đến yoga để lắng nghe cơ thể, điều chỉnh hệ cơ xương khớp.
Diễn viên điển trai luôn ở trong top đàn ông quyến rũ nhất thế giới. Ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện nghiêm túc, bền bỉ là bí quyết để anh giữ thân hình săn chắc và khỏe mạnh.
Tập yoga, đạp xe và uống 3 lít nước mỗi ngày là bí kíp giữ dáng của siêu mẫu người Australia Miranda Kerr.
Jennifer Aniston có chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng thực phẩm, ưu tiên món ăn tốt cho sức khỏe và tập luyện nhiều môn phối hợp để duy trì vẻ đẹp thanh xuân ở tuổi 44.
Sinh con đầu lòng xong, Thu Hương cân nặng 75 kg. Người đẹp nỗ lực giảm 20 kg trong vòng 4 tháng để lấy lại vóc dáng thon gọn, nhờ nguyên tắc giảm chậm mà chắc.
Ăn chay trường, uống dầu dừa hay nước trà tươi, ăn các loại rau xanh, ngũ cốc nguyên cám là bí quyết giữ gìn vóc dáng bất kể độ tuổi của các ngôi sao nổi tiếng như Miranda Kerr, Halle Berry...
Xu hướng ăn chay để tăng cường sức khỏe được nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới hưởng ứng, trong đó có: Natalie Portman, Portia de Rossi và Ellen DeGeneres, Lea Michele...
Để nhận được vai diễn trong “Guardians of the Galaxy”, Chris Pratt đã phải tự điều chỉnh cân nặng. Trong 6 tháng, anh giảm 30 kg nhờ kiêng bia, ăn uống khoa học và tập luyện thể thao.
Đôi chân là phần cơ thể khó tăng cơ bắp nhất. Diễn viên phim hành động Hollywood Arnold Schwarznegger đã luyện tập không ngừng nghỉ để khắc phục điểm yếu này.
Khi đi làm, người đẹp luôn mang 2 chai nước loại dung tích 1,5 lít và cà chua, bánh mì lúa mạch, trái bơ, ô liu... để ăn uống liên tục trong ngày. Đó là cách giúp cô có làn da đẹp và khỏe khoắn.
Ở tuổi 19, Mỹ An không như các bạn tuổi teen có thể ăn vặt thoải mái mà luôn ăn uống hợp lý để giữ dáng: Không ăn vặt và sau 18h không ăn bất cứ thứ gì nữa.
Mỗi ngày ca sĩ Khánh Loan dành ít nhất 2 tiếng đồng hồ để tập thể dục, chơi thể thao. Chế độ ăn hợp lý và uống nước giá luộc hàng đêm giúp cô có làn da đẹp.
Aishwarya Rai (hoa hậu người Ấn Độ) có nguyên tắc giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp rạng ngời là ăn thức ăn tự nấu, uống nước chậm rãi, đi bộ và tập yoga.
Túi xách của người mẫu, diễn viên Thân Thúy Hà luôn có sẵn hạt điều, hạt dẻ, hạt sen, hạnh nhân... Cô ăn các loại hạt này thường xuyên cùng với trái cây để giữ gìn vóc dáng.
Nữ diễn viên dùng dầu dừa tự chế và dầu oliu nguyên chất để thoa khắp cơ thể trong suốt thời gian mang thai và sau khi sinh, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, vận động siêng năng nên giữ được vóc dáng cân đối, đẹp.
Luôn được đánh giá cao về nhan sắc, Mai Phương Thúy biết cách làm mình đẹp hơn mỗi ngày và thông minh trong việc chọn lựa phương pháp làm đẹp phù hợp.
Các mỹ nhân châu Á đều có những phương pháp riêng để giữ gìn vẻ đẹp rạng rỡ, khuôn mặt trắng mịn, khó đoán tuổi.
