TP HCMSử dụng kem chống nắng thường xuyên, ăn uống lành mạnh, chạy, đi bộ đường dài và đạp xe là cách cơ phó phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy có dáng, da đẹp.
Jennifer tập thể dục 4 buổi mỗi tuần, ăn uống lành mạnh và cân bằng để giữ vóc dáng trẻ trung.
Người thân hình quả táo thường tích mỡ nội tạng nhưng dễ giảm cân; cơ thể đồng hồ cát thì dễ tích mỡ toàn thân.
Yanet Garcia 26 tuổi (Mexico) có thân hình nuột nà với số đo 3 vòng chuẩn nhờ 8 năm tập luyện chăm chỉ.
Chế dộ dinh dưỡng hợp lý gồm nhiều trái cây, ít dầu mỡ và tinh bột kết hợp với bài tập Tap - Dance giúp diễn viên Thanh Thúy giữ vóc dáng đẹp và trẻ trung.
Sau khi tẩy trang, cô gái chuyên dẫn dắt chương trình trên video Thiên Trang dùng dầu oliu, dầu dừa để tẩy rửa những vùng mắt, môi... để bảo vệ da.
Từ một cô gái tự ti vì thể trạng tròn trịa, Thạch Thảo sắp xếp tập luyện 6 ngày trong tuần để vóc dáng thon gọn, cơ bụng săn chắc.
Thúy Vân giữ khẩu phần ăn 1.600 calo, tập cardio, yoga và các bài tập riêng với huấn luyện viên 5 ngày trong tuần để cơ thể săn chắc, tăng sức bền.
Việc đầu tiên mỗi sáng tỉnh giấc của Kiều Ngân là uống nửa lít nước lọc, 40 phút sau mới bắt đầu điểm tâm.
Người đẹp uống nước ép lựu, cà rốt, cà chua, tự xông mặt nạ bằng nước ấm pha tinh dầu 2 lần trong tuần giúp làn da luôn căng mịn.
Chăm chỉ vận động, yoga, ăn nhiều rau quả tươi, hạn chế chất bột và đường là công thức chung để các sao Việt luôn rạng rỡ, khỏe khoắn.
Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên Hoa hậu Jennifer Phạm làm là uống một ly nước lọc, khởi động cơ thể để chuẩn bị cho những bài tập yoga.
Chàng trai trẻ dành một giờ luyện các bài tập vai, tay, ngực, đùi và 30 phút chạy bộ hoặc đạp xe để cơ thể săn chắc.
Diễn viên hành động Jason Statham duy trì thân hình chuẩn nhờ ăn uống lành mạnh và biết lắng nghe cơ thể.
Không đến phòng gym, “thiên thần” Victoria’s Secret Lily Aldridge vẫn tập luyện 4-5 lần một tuần. Bí quyết chăm chỉ của cô là tập cùng một người bạn.
Bị suy sụp tinh thần, Tina Tình tăng cân vùn vụt mất đi "vòng eo con kiến". Cô quyết lấy lại vóc dáng bằng cách cân bằng cuộc sống và thiết lập chế độ ăn uống tập luyện.
Nữ diễn viên Julia Roberts năm nay 48 tuổi, chọn thực phẩm dựa vào chỉ số đường, hạn chế mì ống, bánh mì, tăng cường chocolate đen, cá hồi, rau và luyện tập điều độ.
Đã bước qua tuổi 60, Sian Lesley vẫn trẻ trung như mới 40. Cựu vũ công uống nước chanh ấm vào buổi sáng, ăn thanh đạm và không động đến cocktail.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng cùng tập luyện giúp diễn viên Hàn Quốc Song Hye Kyo sở hữu vẻ đẹp không tuổi cùng làn da căng trẻ trung ở tuổi 34.
8 năm chỉ sử dụng thực phẩm chay, nữ ca sĩ tin tưởng chế độ ăn này giúp thanh lọc cơ thể, thải chất độc tố giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn.
