Hướng dẫn nam giới tự tập tại nhà để cơ thể săn chắc 20 phút mỗi ngày tập các động tác giúp cơ thể không tích mỡ thừa, cơ săn chắc mà không cần đến phòng gym, theo Men's Workout.
10 phút tập cardio tại nhà chống tích mỡ 9 động tác cardio tại nhà giúp đốt mỡ thừa cho cơ thể săn chắc, theo Women's Health.