Nếu khó nhìn vào ban đêm, bạn đang thiếu vitamin A; móng tay giòn, dễ gãy chứng tỏ thiếu kẽm; thường xuyên bị chuột rút có thể bạn đã thiếu magie, canxi, kali…
Trong cuộc sống hằng ngày bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, áp lực và căng thẳng. Thực tế, bệnh tật, thói quen, những thay đổi của cuộc sống chính là những nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi ở mọi lúc, mọi nơi.
Cảm giác kiến bò ở tay, chân có thể xuất phát từ tình trạng thiếu vitamin hoặc các bệnh như hẹp cột sống, đa xơ cứng.
Trong một số trường hợp hiếm gặp, bầm tím là dấu hiệu ung thư máu, ung thư tủy xương hoặc ung thư hạch bạch huyết.
Cơ thể dư thừa vitamin A, thiếu hụt protein, lạm dụng hóa chất, thay đổi nội tiết tố... khiến tóc rụng nhiều.
Hà NộiÔng Nguyễn Văn Trọng, 63 tuổi, sốt cao kéo dài, trợt loét toàn thân, nhiễm trùng phải nhập viện.
Thiếu vitamin nhóm A, B, C, D… có thể khiến trẻ thường xuyên mệt mỏi, kém tăng trưởng dù không đau ốm.
Lo lắng, bồn chồn, mệt mỏi là những dấu hiệu cho thấy trẻ đang bị thiếu hụt một số các dưỡng chất cần thiết cho quá trình trưởng thành.
Cơ thể thiếu vitamin luôn mệt mỏi, rụng tóc, miễn dịch yếu, giảm thị lực và bị ngứa ở ngón tay, chân.
Người bị chảy máu cam thường xuyên và kéo dài trên 20 phút có thể do thiếu vitamin K, C, A, B9 và B12.
Cơ thể thiếu hụt vitamin D có thể biểu hiện theo nhiều cách như mệt mỏi, đau lưng, đau cơ, rụng tóc, vết thương khó lành hay triệu chứng trầm cảm…
Móng đổi màu hơi xanh hoặc nâu xám có thể do thiếu vitamin B12; không nhận đủ vitamin C gây ra tình trạng giòn, dễ gãy.