Bạn có thể dễ dàng thiền định lúc đi bộ, nhâm nhi một cốc cà phê hay đang trong một cuộc họp với cách đơn giản là quan sát, nhận thức hơi thở ra, hít vào, theo Huffington Post.
Bạn có thể dễ dàng thiền định lúc đi bộ, nhâm nhi cốc cà phê hay đang trong cuộc họp với cách đơn giản là quan sát, nhận thức hơi thở ra hít vào, theo Huffington Post.
Tập trung thiền định, lắng nghe cơ thể, duỗi thẳng các cơ giúp máu lưu thông tốt hơn, uống một cốc nước ấm để cơ thể thanh lọc, tràn đầy năng lượng chào ngày mới, theo Bright Side.
Hòa thượng Yan Lei ở Thiếu Lâm Tự, Trung Quốc, tuổi 43 sức khỏe dẻo dai và linh hoạt như tuổi thanh niên nhờ nhiều năm luyện tập khí công, sinh hoạt điều độ.
Châm cứu, dùng giác hơi chữa bệnh, ăn ngon và dinh dưỡng như người Hy Lạp, tắm hơi kiểu người Nga hay ngủ trưa 30 phút như người Nhật... giúp khỏe hơn.
Thiền không có nghĩa là kiểm soát suy nghĩ mà ngược lại cần thả lỏng, cũng không phải thực hành tôn giáo hay chỉ dành cho người lớn.
Đứng thẳng, 2 bàn chân rộng bằng hông, 2 tay buông dọc thân. Hít vào bằng mũi chậm và dài, nâng cánh tay thẳng về phía trước mặt. Khi hai cánh tay song song sàn nhà, di chuyển cánh tay rất chậm mở ra 180 độ.
Phi công máy bay Solar Impulse 2 chạy bằng năng lượng Mặt Trời dự định sẽ ngủ ngắn và tự thôi miên để giữ tỉnh táo trong chuyến bay 5 ngày không nghỉ qua Thái Bình Dương.
Các nhà khoa học Hà Lan phát hiện một xác ướp bên trong bức tượng Phật nhờ áp dụng công nghệ quét CT.
Thông tin cho rằng nhà sư được ướp xác ở Mông Cổ có thể chưa chết, mà chỉ đang thực hành một hình thức thiền sâu, đã dấy lên nhiều ý kiến hoài nghi.
Một số phật tử cho rằng nhà sư Mông Cổ đang thực hành một hình thức thiền sâu và có thể chưa chết.
Tu sĩ Nhật Bản thời cổ đại từng tự ướp xác bản thân nhờ chế độ tu luyện và ăn uống khắc nghiệt.
