So với Croatia, nền tảng thể lực của “Les Bleus” tốt hơn, với nhiều vị trí có tuổi đời trẻ và 15 thành viên có gốc gác châu Phi. Pháp còn có lợi thế hơn một ngày nghỉ.
Đội bóng đông Âu chịu tổn thất lớn về thể lực so với Pháp ở trận chung kết World Cup 2018.
Paolo Rossi, Ronaldo, Zidane, Pirlo đều từng đến World Cup với thể lực không mấy sung mãn và bị nghi ngờ về khả năng tỏa sáng.
Tiền đạo người Argentina trải qua mùa giải bận rộn với Barca khi ra sân tới 60 trận trong vòng chưa tới một năm qua.
Sau gần một năm gia nhập PSG, Kylian Mbappe không chỉ duy trì phong độ tốt mà còn phát triển mạnh về hình thể.
Ở độ tuổi được xem là sườn dốc sự nghiệp nhưng siêu sao của Real Madrid vẫn đủ sức chơi bóng ở đẳng cấp cao nhất thế giới.
Các động tác tập phối hợp với bóng giúp vùng cơ tay, ngực, vùng đùi giảm mỡ, săn chắc, theo Men's Health.
Mỗi động tác giữ trong 30 giây hoặc hơn để mang lại sự linh hoạt dẻo dai cho cơ thể, tránh tình trạng mệt mỏi, theo Prevention.
Từ tư thế plank hoặc down dog (chó úp mặt), bạn có thể biến thể thành động tác hít đất giúp tay vai chắc khỏe, theo Women's Health.
Các động tác V-up, plank giúp săn chắc nhóm cơ trung tâm phái mạnh, theo Men's Health.
Khởi động bằng động tác nhảy dây, plank, hít đất, bật nhảy giúp vòng hai thon gọn, theo Women's Fitness.
Chuyên gia thể lực Antonio Pintus đang lên kế hoạch tập luyện cho từng cầu thủ Real Madrid.
Tập chống đẩy, tập với tạ tay được thiết kế giúp cơ ngực phát triển, duy trì tập 3-4 lần trong tuần, theo Men's Health.
Tuyển U23 rèn sức bền với dây cao su, nâng tạ đặc bằng kim loại, ăn thực đơn khoảng 4.000 kcal, uống 1.000 ml sữa mỗi ngày.
Các bài tập khởi động chân, chạy bộ, chống đẩy, plank... giúp tăng sức bền và khỏe cơ bụng, cơ chân, theo Be Fit.
Bạn chỉ mất 15 phút tập các động tác cơ bản để làm ấm, tăng sức đề kháng cho cơ thể, theo Tips Beauty.
Chân đặt vuông góc, lưng tựa vào tường kết hợp với tập tạ tay, bóng giúp săn chắc cơ đùi, mông, theo Men's Health.
C.Ronaldo và các ngôi sao bóng đá tập gym với cường độ cao cùng bài tập thể lực để sở hữu thân hình chuẩn, theo Health+.
M10 chỉ phải chơi một trong hai trận giao hữu trong tháng 11 của đội tuyển quốc gia.
Thể lực trẻ em và thanh thiếu niên Trung Quốc ngày càng đi xuống do ít luyện tập và mải mê với điện thoại, máy tính.