Để có thân hình phù hợp với vai diễn, Chadwick Boseman tập đấm bốc, karate, kung fu 3-5 ngày mỗi tuần.
Bụng sáu múi cùng cơ bắp cuồn cuộn, hình thể của Tristyn Lee khiến người lớn ghen tỵ, thậm chí so sánh với cầu thủ Cristiano Ronaldo.
Riley Byrne mắc dị tật ở ngực gây ảnh hưởng hô hấp đã tập luyện để cải thiện sức khỏe, sở hữu cơ bắp 6 múi, theo Men's Health.
Nhờ chế độ tập luyện và ăn uống khoa học, các cầu thủ U23 Việt Nam sở hữu thân hình khiến người khác ghen tỵ
Video từ một phòng gym ở Bosnia cho thấy người đàn ông nằm úp, nâng tạ bằng mông một cách khó hiểu.
Các bài tập được thiết kế giúp phái mạnh săn chắc cơ bụng, giảm mỡ, nghỉ 30 giây giữa các hiệp, theo Be Fit.
Xenios suy nhược sức khỏe khi dành quá nhiều thời gian chơi game nên quyết định tập luyện thể hình và thay đổi ngoạn mục, theo Be Fit.
Cụ ông 78 tuổi luyện tập và màn đu xà của chàng trai ngồi xe lăn giúp bạn có thêm động lực để chăm chỉ rèn luyện sức khỏe.
Thực đơn giảm cân của Thanh Huyền là ăn đủ cơm gạo lứt, khoai lang, yến mạch, tập luyện nghiêm túc.
Các động tác với tạ đơn, xà giúp cơ thể phát triển các nhóm cơ đồng đều, giảm mỡ, săn cơ, theo Men's Health.
Cao 1,68 m nặng 120 kg, Je-Yong Ha sở hữu bắp tay khổng lồ và mang biệt danh "Khổng lồ xanh xứ Hàn".
Plank, động tác siết cơ bụng giữ người thăng bằng trên bóng, tập đi bộ kết hợp tạ tay giúp cơ bụng nam giới săn chắc, theo Men's Health.
NataliaKuznetsova 12 năm tập gym với chế độ nghiêm ngặt để theo đuổi giấc mơ trở thành vận động viên cơ bắp, theo LaDbible.
Sebastian David 28 tuổi (Anh) giảm cân, siết cơ, cơ thể như người mẫu chỉ sau 7 tháng luyện tập.
Các bài tập với tạ đơn giúp vùng cơ bắp tay khỏe khoắn, tập 15 phút mỗi lần, kết hợp hít thở, theo Men's Health.
Thuận Trần giảm mỡ, cơ chắc khỏe nhờ tập đều đặn, chế độ ăn khoa học và dùng lòng trắng trứng bổ sung protein.
Phan Hồng Tú 24 tuổi bị vẹo cột sống từ nhỏ, chăm chỉ luyện tập bài cô lập cơ trong vòng một năm rưỡi để cột sống duỗi thẳng lại.
Tiêm synthol để tăng cơ bắp, Kirill Tereshin (Nga) bị sốt cao, suýt chết.
Từ một anh chàng bụng phệ, Jordan (Pháp) trở nên cơ bắp, săn chắc nhờ 90 ngày chăm chỉ luyện tập thể hình.
Ngày càng nhiều phụ nữ trẻ Thái Lan tìm đến môn thể hình để xây dựng vẻ đẹp hình thể mới.
