Cách tập giúp đôi chân đàn ông săn chắc

Các bài tập squat, dồn trọng lượng cơ thể trên một bên chân, squat kết hợp lộn người cho phần mông và chân chắc khỏe, theo Men's Health.

 

 

Cách tập giúp phần dưới cơ thể nam giới săn chắc

Hội An