Tập luyện thể dục hàng ngày tốt cho sức khỏe nhưng nếu tập với cường độ quá cao có thể gây ra một số tác hại.
Huấn luyện viên Hoàng Hải Đăng hướng dẫn cách gồng co khi gập bụng để giảm đau lưng, bước chân qua hai bên khi bật nhảy, luôn nhảy dây bằng mũi chân.
Trong khi phần đông trẻ em mẫu giáo ở các nước khác đến trường chỉ để vui chơi thì các bé ở Nhật đã phải học cách sinh tồn .
Khi chạy bộ dưới trời gió, runner nên mặc trang phục phù hợp, xem xét thời tiết, điều chỉnh kỹ thuật chạy.
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn các động tác tập săn chắc bắp tay, vai. Có thể kết hợp tập với một chai nước, không cần dùng tạ.
Bắn súng, hình thái chiến thuật và tư thế trên chiến trường... là những nội dung các chiến sĩ thuộc Quân đoàn 3 được huấn luyện, nhằm rèn kỹ năng, sẵn sàng chiến đấu.
Kết thúc bài tập cardio tại nhà, Đỗ Thị Phương Huyền, 29 tuổi, bước lên cân, hài lòng khi chỉ còn 48 kg sau 6 tháng tập luyện.
Shin Phamm hướng dẫn bài tập ngực với tạ, cách lựa chọn loại tạ phù hợp, cách nâng tạ đúng cách để tăng cơ.
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn chuỗi bài tập thực hiện trong 30 phút tại nhà, dành cho tay, bắp tay, vai phái đẹp.
Mất tập trung ảnh hưởng đến chất lượng học tập, phương pháp làm việc của trẻ trong tương lai. Có một số cách rèn luyện cho trẻ khả năng này.
Những chi tiết như cỏ bốn lá, trái tim hay quả bóng trong hình rất nhỏ khiến bạn không thể tìm ra nếu không tập trung.
Bạn có tìm ra ai giật mất túi xách của Lily hay cách chia đều 3 quả chuối cho 5 người?
Thị trấn chỉ có hai ông nha sĩ, ông A bộ răng xấu, ông B răng sáng đẹp. Vậy Michael phải đến khám răng ở nha sĩ nào?
Bạn có đoán được Stan sẽ làm thế nào khi bị vùi trong tuyết hay Tom sẽ thoát ra khỏi đường hầm bằng cách nào?
Một quả bóng xì hơi, một cành gỗ và một chiếc quần jeans, đâu sẽ là đồ vật có thể cứu sống Alan khi bị mắc kẹt giữa đại dương?
Chỉ từ những bức hình hoặc lời khai của nghi phạm, bạn có thể tìm ra đáp án cho năm câu đố dưới đây?
Năm 2004, ông Zhu (53 tuổi) bị mắc bệnh béo phì nên đã học bơi và giữ thói quen đi làm bằng cách bơi 2.200 mét qua sông Trường Giang.
Hàng ngày, các tiểu tăng Thiếu Lâm Tự dậy từ 5 giờ sáng, luyện những bài tập nắn xương, múa quyền... khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Năm 11 tuổi, Phạm Hoàng Sơn (Thanh Hóa) bắt đầu chạy bứt tốc, nhảy bật cóc, sau đó tập bắt bóng tennis để thành thủ môn nghiệp dư.
Phạm Hồng Thủy được mệnh danh là “chân đá cự phách” của Học viện cảnh sát nhân dân, từng lái chiếc môtô 1.300 phân khối dẫn đầu đoàn diễu hành.