Chàng kỹ sư Mỹ vừa làm việc toàn thời gian vừa học thạc sĩ vẫn kiên trì tập tạ mỗi ngày, ăn uống giàu đạm ít carb để vóc dáng gọn gàng, săn chắc, theo Men's Fit Guide.
Các bài tập đốt cháy calo nhanh giúp phái mạnh tút lại vóc dáng săn chắc để đón năm mới đầy hứng khởi, theo Passion4Profession.
Nam giới Hàn Quốc chuộng vẻ ngoài thanh mảnh, da trắng, mũi cao và mắt 2 mí trong khi đàn ông Brazil yêu thích cơ bụng 6 múi cùng làn da rám nắng, theo Buzzfeed.
Thói quen uống bia cùng đồ nhắm có nhiều calo như thịt, thịt hun khói, pizza và ăn không kiểm soát là lý do khiến vòng 2 nam giới phát phì, theo DNews.
Rượu bia làm chậm và giảm quá trình sản sinh hormone sinh dục, về lâu dài ảnh hưởng xấu đến tinh hoàn, theo Drink Aware.
Mặc quần chật có gây ung thư tinh hoàn, rối loạn chức năng cương có phải là chuyện hiếm... là những thắc mắc hay gặp về sức khỏe của cánh mày râu.
Phái mạnh thường ăn hải sản, chăm tập thể dục, tránh tắm nước nóng quá lâu, ngủ đủ giấc giúp tăng cường sinh lực và sự dẻo dai, theo HowCast.
Ăn nhiều hàu, bông cải xanh, ít dùng điện thoại di động, tránh đặt máy tính trên đùi, mặc quần rộng rãi giúp tinh binh khỏe mạnh.
Tình trạng hói đầu của một người được quy định trong gene và do một số thói quen sinh hoạt, theo Asap Science.
Uống rượu khiến bạn khó có giấc ngủ chất lượng vào ban đêm, dễ tăng cân, nguy cơ mắc bệnh về gan, tim mạch, theo Drink Aware.
Vào buổi sáng, lượng hormone testosterone tăng cao khiến 'cậu nhỏ' thường cương cứng, mặc quần chật ảnh hưởng đến sản xuất tinh binh, theo Buzzfeed.
Bài tập chống đẩy bằng tay, tư thế V-sit hay động tác Kettlebell Swing giúp nam giới sở hữu thân hình cường tráng cùng sức khoẻ dẻo dai, theo Men's Health.
Tín tăng 7 kg, sở hữu đường nét cơ thể khỏe khoắn với số đo 3 vòng 100 - 77 - 115 (cm) nhờ lịch tập 5 buổi một tuần trong 2 năm.
Nguyễn Quốc Nam thân hình cao khều, gầy trơ xương, sau 2 năm tập gym đã lột xác thành chàng trai vạm vỡ, cơ bắp.
Mặc quần soóc ra ngoài quần tất, diện đồ jean rách te tua... là những thứ đàn ông chưa bao giờ thấy hấp dẫn.
"Cậu nhỏ" cong, xuất hiện đốm trắng li ti ở phần bao quy đầu là những biểu hiện có thể khiến phái mạnh lo lắng.
Ngủ đủ giấc, tập thể dục cường độ hợp lý, uống đủ nước giúp nam giới sở hữu cơ bụng thon gọn, theo Men's Fitness.
Các động tác chống đẩy, plank, squat, lunge và yoga giúp tăng cường sinh lực, sức bền, sự dẻo dai cho nam giới, theo Live Strong và Men's Healthy.
Các bài tập chống đẩy, nằm đẩy tạ đơn giúp phát triển nhóm cơ lớn mặt trước của cơ thể, phần cơ thể hiện sức mạnh đầy nam tính của phái mạnh, theo Passion4Profession.
Các bài tập gập bụng, đi bộ trong không khí, chống đẩy giúp bạn sở hữu cơ bụng săn chắc, sức khỏe dẻo dai, theo Six Pack Shortcut.
