Thể hình lý tưởng của phái đẹp trong mắt phụ nữ khá thanh mảnh và ít đường cong hơn so với vẻ đẹp đầy đặn, nở nang mà nam giới ưa chuộng.
Nhảy tại chỗ nâng cao gối kết hợp chống đẩy, plank... thực hiện đúng cách giúp phái mạnh sở hữu thân hình rắn chắc, cơ bụng 6 múi, sức khỏe linh hoạt tạo nên sức quyến rũ, theo Men Health.
Chống đẩy, squat, dang tay ngược là những động tác tập luyện quen thuộc nam giới thường thực hiện chưa chuẩn xác dẫn đến kết quả tập luyện không đạt như mong đợi, theo Men's Health.
Các động chống đẩy, Plank, Squat, Lunge và yoga giúp tăng cường sinh lực, sức bền, sự dẻo dai cho nam giới, theo Live Strong.
Một đôi mắt cuốn hút sẽ làm phái mạnh tự tin, bản lĩnh hơn trong giao tiếp và sự nghiệp.
Các động tác bật nhảy, nâng cao đùi, squat được thiện hiện với tốc độ nhanh giúp đốt mỡ thừa hiệu quả, tăng cường sức khỏe nam giới theo Men's Health.
Các động tác bật nhảy, nâng cao đùi, squat được thực hiện với tốc độ nhanh giúp đốt mỡ thừa hiệu quả, tăng cường sức khỏe nam giới, theo Men's Health.
Dù đã bước sang tuổi ngoài 55 nhưng anh Nam - Tổng giám đốc một công ty bất động sản tại Hà Nội vẫn giữ được sự trẻ trung, phong độ.
Hai bàn tay dang rộng trên xà, nâng người lên đến khi vai chạm xà, giữ người chuyển động theo hướng thẳng, không cong lưng theo Passion4Profesion.
Tập xà đơn kéo giãn toàn thân dưới tác dụng của trọng lực giúp các lớp sụn giữa các đầu xương phát triển, là phương pháp hiệu quả cải thiện chiều cao cho người trưởng thành, theo FitnessFAQs.
Tập xà đơn kéo giãn toàn thân dưới tác dụng của trọng lực giúp các lớp sụn giữa các đầu xương phát triển, là phương pháp hiệu quả cải thiện chiều cao cho người trưởng thành, theo FitnessFAQs.
Bài tập chống đẩy giúp cơ thể săn chắc, xây dựng sức mạnh cơ bắp nếu nam giới tập luyện thường xuyên, đúng động tác, nâng lượt khi cơ thể đã thích nghi với bài tập, theo Passion4Profession.
Bài tập chống đẩy giúp cơ thể săn chắc, xây dựng sức mạnh cơ bắp nếu nam giới tập luyện thường xuyên, đúng động tác, nâng lượt khi cơ thể đã thích nghi với bài tập, theo Passion4Profession.
Mùi hương thơm lưu trên cơ thể khiến cánh mày râu tự tin hơn khi giao tiếp, đặc biệt với các anh chàng năng động, thường xuyên di chuyển.
Không cần phải có một hình thể đẹp với 6 múi hoàn hảo, phong cách thời trang sang trọng hay tài năng đặc biệt, người đàn ông cuốn hút nhất chính là người tự tin vào chính bản thân mình.
Ngoài việc tập luyện thường xuyên, chế độ dinh dưỡng là điều quan trọng giúp phái mạnh sở hữu vẻ ngoài cân đối, khỏe mạnh.
Phong độ đàn ông được tạo bởi nhiều yếu tố, trong đó quan trọng nhất là sức khỏe và sinh lý.
Turkish get up là một bài tập thể dục của Thổ Nhỹ Kỳ giúp tăng quá trình sản xuất testosterone và ham muốn tình dục ở nam giới.
Phản bội lại đồng nghiệp hay người thân để đạt được mục tiêu không phải là cách một người đàn ông đứng đắn thường làm.
Bổ sung các dưỡng chất phù hợp sẽ giúp phái mạnh giữ gìn phong độ ổn định và vẻ ngoài nam tính mạnh mẽ.
