Mang giày phù hợp khi đi bộ, chườm lạnh, ngâm nước nóng, massage chân và kéo giãn có tác dụng giảm đau.
Một bác sĩ phẫu thuật tim mạch ở Mỹ cho biết chỉ cần nửa giờ đi bộ nhanh có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ đau tim.
Phương pháp đi bộ "6-6-6" đang lan truyền trên TikTok với công thức đơn giản là 6 phút khởi động, 60 phút đi bộ nhanh, 6 phút thả lỏng.
Vietcombank huy động 20.000 nhân viên đi bộ hưởng ứng sự kiện "Cùng Việt Nam tiến bước", cam kết ủng hộ Quỹ Bảo trợ trẻ em Việt Nam ba tỷ đồng.
Đà NẵngNguyễn Thanh Phúc dễ dàng giành HC vàng nội dung đi bộ 20km ở giải điền kinh vô địch quốc gia 2025, sáng 11/8.
Nghệ sĩ Trường Giang, ca sĩ Đăng Khôi sẽ tham gia "Ngày hội gia đình", đi bộ cùng 1.500 người trên cung đường ven biển Mỹ Khê, ngày 10/8.
Eugene Teo, nhà sáng tạo nội dung người Australia, đã xây dựng thói quen đi bộ ngắt quãng đơn giản, tạo thành xu hướng lan rộng trên mạng xã hội.
Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường type 2, chứng mất trí nhớ, ung thư, trầm cảm.
Vừa đặt chân lên cầu vượt, tôi giật mình vì cảm nhận thấy bậc thang dưới chân mình sụt nhẹ.
Đi bộ vào buổi sáng thúc đẩy đốt cháy mỡ hiệu quả, buổi trưa giúp cân bằng đường huyết, buổi tối cải thiện tâm trạng.
Sau mưa, khi nước ngập tràn đồng, cá rô sẽ tận dụng cơ hội để di cư tìm kiếm môi trường sống mới hoặc nguồn thức ăn dồi dào hơn.
'Người ta ngang nhiên chiếm vỉa hè ở một số vị trí đẹp nhất để bán trà đá, và bắt tôi phải mua nước thì mới được dừng ở đó'.
Người lớn dưới 60 tuổi nên đi bộ 8.000-10.000 bước mỗi ngày, còn người trên 60 tuổi nên đặt mục tiêu 6.000-8.000 bước.
Đi bộ thường xuyên giúp tăng lưu thông máu, tim khỏe hơn, giảm căng thẳng, duy trì cân nặng lành mạnh, nhờ đó giảm huyết áp cao.
Tôi bị viêm khớp vùng chậu. Đi bộ có tốt không hay làm bệnh tăng nặng hơn, cần lưu ý gì? (Hà My, Bình Dương)
Đi bộ ngắt quãng kiểu Nhật giúp cải thiện huyết áp, sức bền và thể lực; trong khi kết hợp đi xa, đi nhanh sẽ tối ưu hiệu quả tập luyện.
Kết hợp đi bộ với chạy bộ, tập luyện xen kẽ các môn tăng cường sức mạnh cơ bắp, đồng thời nghỉ ngơi và nạp dinh dưỡng đầy đủ để đạt hiệu quả.
Đi bộ đúng cách thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường sức mạnh cơ bắp, khớp linh hoạt hơn, tốt cho người bệnh đau lưng.
Đi bộ đúng cách giúp người bị gout có thể tăng tuần hoàn máu, giảm cân và kiểm soát triệu chứng bệnh.
