Người bệnh dùng thuốc, chườm lạnh, đeo nẹp, dùng đế lót giày… có thể giảm đau gót chân.
Tôi bị đau lòng bàn chân, gần gót chân, thường đau lúc sáng sớm nhưng đi vài bước thì giảm dần. Đây là bệnh gì, điều trị như thế nào? (Mỹ Nga, Tiền Giang)
Vị trí gân bị tổn thương gây đau, đỏ nhẹ hoặc sưng nề, là dấu hiệu viêm gân, viêm màng gân.
Những bài tập kéo dãn bàn chân, bắp chân có thể giúp giảm đau, cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng độ linh hoạt ở bàn chân khi runner bị viêm cân gan chân.
Trước khi đi khám nếu có dấu hiệu dai dẳng và ngày càng nghiêm trọng, runner nên giãn cơ, thử loại giày chạy khác hoặc giảm khối lượng tập khi thấy đau ở gót chân.
Nhiều yếu tố có thể gây đau gót chân - từ cách chạy, các vấn đề về giày chạy đến tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.
Tư thế gập lòng cổ chân, chèn ép các đầu ngón chân khi mang giày cao gót liên tục có thể dẫn đến viêm gân gót, gây đau và hạn chế khả năng đi lại.
Viêm cân gan bàn chân. viêm gân gót, viêm bao hoạt dịch, gai xương gót, bệnh thần kinh ngoại biên và hội chứng ống cổ chân có thể gây đau gót chân.
Đau gót chân, đặc biệt vào lúc sáng sớm sau khi thức dậy, là dấu hiệu đặc trưng của bệnh viêm cân gan bàn chân, còn gọi là viêm gân gan bàn chân.
Giày cao gót có thể khiến người mang bị đau, phồng rộp, sưng tấy ở phía sau gót chân, thậm chí ảnh hưởng xấu tới cấu trúc xương.
Hình ảnh 3D miêu tả bàn chân phụ nữ trên đôi giày cao gót có thể khiến bạn phải suy nghĩ lại trước khi bước vào các tiệm giày.
