Bài tập yoga khi đang xem tivi giúp thư giãn cơ thể Các động tác yoga được thiết kế giúp bạn thư giãn, giảm mỏi cơ hiệu quả, theo Health+.
Động tác căng giãn cơ giúp bạn cao thêm 1-2 cm Bài tập chào mặt trời, rắn hổ mang giúp giãn cơ xương khớp, cải thiện tư thế, tránh gù lưng và tăng tối đa chiều cao.