Đeo ba lô đúng cách để không bị bệnh cột sống Đừng đeo ba lô quá 10% trọng lượng cơ thể, ví dụ người nặng 50 kg không nên mang quá 5 kg, sắp xếp vật dụng to và nặng ở phía gần lưng, theo Health.
Giải pháp bảo vệ cột sống khi nằm ngủ với nệm Kymdan Thời gian ngủ nghỉ chiếm khoảng nửa thời lượng sinh hoạt một ngày của mỗi người, do vậy, việc chọn lựa tấm nệm thích hợp để bảo vệ sức khỏe là điều cần thiết.
Giải pháp bảo vệ cột sống khi nằm ngủ với nệm Kymdan Thời gian ngủ nghỉ chiếm khoảng nửa thời lượng sinh hoạt một ngày của mỗi người, do vậy, việc chọn lựa tấm nệm thích hợp để bảo vệ sức khỏe là điều cần thiết.
