Thời tiết lạnh khô, ăn cay nóng sẽ ảnh hưởng đến lưu thông khí huyết.
Sự sáng tạo của Laleh giúp hai con háo hức trước mỗi bữa ăn và không từ chối các loại rau củ.
Cà rốt, trứng và ngô giúp mắt sáng, người chơi thể thao thì nên bổ sung chuối, đậu phụ.
Những người làm việc quá chăm chỉ và có kỳ nghỉ ít hơn ba tuần trong một năm có khả năng chết sớm hơn 37% so người khác.
Nguyên liệu từ xà lách, tôm, cà rốt, bơ, món salad bổ sung chất khoáng, xơ, vitamin và đạm, có thể thay thế bữa ăn trưa.
Cứ 7h sáng mỗi ngày, Châu Việt Sơn ở TP HCM đi xe đạp từ nhà đến công viên hít đất, đu xà đơn, bật nhảy.
Cháu 17 tuổi, cao 1,6 m và nặng 80 kg, nên ăn uống như thế nào để giảm cân? (Minh Hà)
Ăn quả chuối, ly sữa ấm, hạnh nhân, mật ong, quả anh đào mỗi đêm giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc hơn.
Nguyễn Ngọc Tân sở hữu khối lượng cơ khổng lồ, hình thể rắn chắc, vạm vỡ sau 5 năm khổ luyện gym.
Để tránh bị thừa cân (overweight), nhiều người chọn chế độ ăn nhiều chất xơ (high fibre).
Mọi người có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, ít lao động chân tay nên giảm tiêu hao năng lượng song lại nạp năng lượng vào nhiều hơn.
Món salad với nguyên liệu từ dưa leo, cà chua, hành giúp bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ cho cơ thể, theo Eating Well.
Bạn bị tăng axit dịch vị trong dạ dày, mất nước, ảnh hưởng tâm trạng khi uống cà phê lúc đói bụng, theo Demic.
Em 22 tuổi, cao 1,6 m, nặng 63 kg, xin hỏi thừa bao nhiêu cân? Hiện tại em bị rối loạn trong ăn uống, cuồng ăn không cưỡng lại được.
Uống đủ nước, ăn nhiều rau củ, bỏ thói quen sử dụng thức ăn nhanh, bạn sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn, theo Demic.
Uống nhiều nước, ăn chậm, nhai kỹ, ngủ đủ giấc, thư giãn giúp bạn ăn uống điều độ mỗi ngày, tránh tăng cân, theo Health.
Quả bơ chứa 25 vitamin và khoáng chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe, đa dạng về cách chế biến, theo Prevention.
Bắp, đậu đen, đậu hũ, yến mạch, hạt điều, hạnh nhân là nguồn đạm tuyệt vời cho người ăn chay, theo Reader's Digest.
Củ dền, ớt chuông, bông cải xanh giàu chất chống oxy hóa, chất chống ung thư giúp cơ thể khỏe mạnh, theo Reader's Digest.
Nguyên liệu từ bơ, bưởi, trứng và rau xanh cung cấp nguồn chất xơ, vitamin C, E, chất đạm, khoáng dồi dào, theo Health.
