Trả lời:
Vitamin E có tác dụng chống xơ cứng và kích thích dinh dưỡng ở hệ thần kinh cơ. Nó cần thiết cho sự phát triển và hoạt động bình thường của bộ phận sinh dục nam và nữ. Khi cơ thể thiếu vitamin E, phụ nữ có thể bị sẩy thai, thai chết lưu; nam giới có thể bị vô sinh. Bởi vậy, vitamin E được dùng để điều trị những trường hợp:
- Sẩy thai liên tiếp.
- Một số rối loạn về kinh nguyệt.
- Rối loạn vận mạch ở tuổi mãn kinh (hoặc sau khi cắt bỏ buồng trứng).
- Nam giới ít tinh trùng, suy nhược tinh trùng, vô sinh.
- Có bệnh ở mô tạo keo, vữa xơ mạch, đái dầm, xơ cứng bì...
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, vitamin E giúp giảm 41% nguy cơ bệnh tim mạch và 27% nguy cơ tử vong. Các cuộc nghiên cứu khác cũng công nhận vitamin E có khả năng ngăn chặn chứng xơ vữa động mạch; làm tăng sức đề kháng của người già, phòng ngừa được nhiều bệnh ung thư.
Ông có thể dùng thường xuyên vitamin E với liều 15-30 mg/ngày để bảo vệ sức khỏe, chống bệnh tật. Khi cần phải chữa một bệnh nào đó, thầy thuốc có thể cho dùng liều cao hơn nhưng chỉ trong một thời gian nhất định và có sự theo dõi của bác sĩ. Việc dùng vitamin với liều lượng quá cao có thể gây rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, tiêu chảy, viêm ruột...
Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc (đặc biệt là mầm hạt), dầu lạc, dầu ô liu, lá rau xanh, gan động vật, lòng đỏ trứng...
BS Vũ Hướng Văn, Sức Khỏe & Đời Sống