Các bác sĩ khuyên bạn nên tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày, đặc biệt là dân văn phòng ngồi nhiều, ít vận động như hiện nay. Luyện tập mang lại nhiều lợi ích như tăng cường sức khỏe, cải thiện độ linh hoạt của cơ xương khớp, chống lão hóa, tăng tuần hoàn máu não, phòng ngừa bệnh tim mạch...
5. Bạn đi ngủ lúc mấy giờ?
A. Ngủ trước 21h
B. Làm việc đến 23h mới ngủ
C. Thức khuya và ngủ sau 23h