Bạn không cần phải vắt kiệt sức tập 60 phút liên tục mà hoàn toàn có thể chia thành nhiều lần trong ngày, mỗi ngày 10 phút. Các nghiên cứu chỉ ra tập nhiều lần mang đến đầy đủ tác dụng như khi tập lâu.
Câu 3: Bạn nên uống bao nhiêu nước trong lúc tập luyện?
B. Phụ thuộc vào lượng mồ hôi bị mất
Minh Nhật