Nhiều người đến phòng gym vì muốn giảm cân. Tuy nhiên, đó không phải lợi ích duy nhất cũng như không nên là mục tiêu hàng đầu của quá trình tập luyện. Nếu đã, đang và sẽ bắt đầu tập gym, bạn hãy nghĩ đến việc tăng cường sức khỏe, năng lượng. Như vậy, bạn mới nhanh chóng nhìn thấy hiệu quả và không bỏ cuộc.
Câu 3: Bạn cần khởi động trước khi luyện tập?
Minh Nhật