Sữa đậu nành có lợi cho sức khỏe như thế nào

Sữa đậu nành giúp cơ thể thải cholesterol xấu, phòng ngừa loãng xương. Mỗi ngày nên dùng 2 phần ăn từ đậu nành như nửa chén đậu hũ hoặc đậu Edamame bóc vỏ hay một cốc sữa đậu nành.

 

 

Lợi và hại của đậu nành

Lê Phương (Theo Eating Well) 

• 11 thực phẩm cung cấp collagen thiên nhiên đẹp da
• Thực đơn ít protein hiệu quả như kiêng carbohydrate