Sữa đậu nành có lợi cho sức khỏe như thế nào

Sữa đậu nành giúp cơ thể thải cholesterol xấu, phòng ngừa loãng xương. Mỗi ngày nên dùng 2 phần ăn từ đậu nành như nửa chén đậu hũ hoặc đậu Edamame bóc vỏ hay một cốc sữa đậu nành.