Cô gái khuyết tật đi bộ gấp 100 lần ngày thường ở giải chạy

Thường đi bộ 50 m đã mỏi chân, nhưng Nguyễn Thanh Hoa đi hết 5 km cùng nhóm bạn 10 người tại VnExpress Marathon Vũng Tàu Herbalife Cup 2026.

Hoa bị sốt bại liệt năm 2 tuổi. Từ đó đến nay, cô chỉ bước được những bước yếu ớt, cần người dắt hoặc xe lăn khi di chuyển nhiều. Với quãng đường dài, cô dùng xe máy ba bánh.

Vốn quan tâm đến sức khỏe, Thanh Hoa thường xuyên theo dõi các giải chạy do VnExpress tổ chức. Khi giải lần đầu diễn ra tại Vũng Tàu, không quá xa nhà cô ở Gò Vấp, TP HCM, Hoa đăng ký cho chồng dự cự ly 10km. Bản thân cô chỉ định đi cổ vũ.

Nhưng anh Nguyễn Thiện Tín, một người bạn, muốn cô thử sức nên đăng ký tặng bib.

"Tôi nghĩ sẽ đem xe lăn theo, nếu đi một lúc không được thì ngồi xe lăn cho chồng đẩy. Sau mới biết giải marathon không cho dùng xe lăn. Thôi thì bạn đã đăng ký rồi nên tôi cũng muốn thử một lần xem mình đi được bao xa", Hoa nói.

Bình thường cô đi khoảng 50 m là bắt đầu mỏi chân, nên dự định cố gắng đi 1 km, bằng một phần mười cự ly được đăng ký. Với Hoa, giải chạy là cơ hội thử một điều chưa từng làm, cũng là món quà cho sinh nhật tuổi 35.

"Tôi chưa từng chạy bao giờ trong 34 năm cuộc đời nên chỉ muốn vận động trong khả năng của mình, trải nghiệm không khí của một giải chạy và xem cơ thể mình đi đến đâu", Hoa cho biết.

Anh Tín lên kế hoạch cho nhóm 10 người cùng hành quân đi bộ. Nhóm gồm vợ chồng Hoa, anh Tín, một người yếu tay chân, một người lớn tuổi, một người thoát vị đĩa đệm và 4 người khỏe mạnh.

Là HLV yoga chuyên nghiệp, từng dẫn nhiều đoàn leo núi, anh Tín chọn chiến thuật hành quân: đi từng đoạn, nghỉ khi cần và lắng nghe cơ thể. Nhóm dùng khăn rằn cột thành một sợi dây dài để mọi người nắm vào, tránh bị tách đoàn. Hoa được chồng và vài người trong nhóm luân phiên kè hai bên. Không ai trong số họ đặt nặng tốc độ hay thành tích.

Hoa nói vui rằng nhóm đi như "rùa bò" nên chạm mặt tất cả những người tham gia cùng cự ly đang chạy ngược lại để về đích.

"Nhiều người chú ý tới đoàn của tôi. Có người tò mò thắc mắc, nhưng đa số vỗ tay động viên tinh thần", Hoa nhớ lại. Đoàn của cô cũng hô "Anh em ơi, tiến lên!" để cổ vũ những người chạy ngược hướng, đồng thời động viên chính mình.

"Vũng Tàu 4-5h sáng mát và rất nên thơ. Trên đường đi, đoàn tôi còn nghỉ uống nước và ngắm được cầu vồng rất đẹp", Hoa cho hay.

Theo dữ liệu bước chân lưu trên điện thoại của anh Tín, nhóm đi được khoảng 5 km sáng hôm đó, gấp 100 lần quãng đường Hoa thường đi trong ngày thường.

Đường chạy đóng trước khi cả nhóm kịp hoàn thành cự ly 10km. Bảy người, gồm Hoa, bắt taxi quay lại khu vực đích. Ba người còn lại tiếp tục chạy về đích nhưng quá giờ nên không ai nhận được huy chương. Tấm huy chương trong ảnh của Hoa là do một người bạn ngoài nhóm tặng lại.

"Tôi nghĩ mình đã khiến cả đoàn chậm lại nên cảm giác áy náy. Nhưng mọi người đều nói tự nguyện làm điều đó, đều vui vì hành trình ý nghĩa", Hoa nói.

Theo Hoa, đây là thử thách vượt ngưỡng lớn nhất về thể chất mà cô từng trải qua. Chân cô như không còn thuộc về cơ thể, đau nhức rã rời. Bù lại là cảm giác xúc động vì có 9 đồng đội sẵn sàng không nhận huy chương để đi cùng mình.

"Cảm giác tự hào vì chưa bao giờ nghĩ mình có thể cố gắng được như thế tràn ngập trong lòng tôi", Hoa nói.

Để đi được quãng đường dài, ngoài sự hỗ trợ của những người đồng hành, Hoa còn chuẩn bị về dinh dưỡng và nghỉ ngơi trước giải. Gần một năm nay, cô theo chế độ ăn lành mạnh với sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng.

Thể trạng yếu, ít vận động, công việc dạy học phải nói liên tục cộng ăn uống thiếu khoa học khiến cô thường gặp vấn đề sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa.

"Ăn uống cân bằng lành mạnh, thay đổi thói quen lối sống, biết vận động hợp lý cho bản thân, nên sức khỏe cải thiện rất nhiều", Hoa cho biết. Cự ly 10km xuất phát lúc 3h45, cả đoàn dậy từ 3h để chuẩn bị bữa ăn nhẹ.

Chị Phạm Hồng Nhung, một thành viên trong nhóm, cho biết khi nghe tin Hoa dự giải mà không được mang xe lăn, chị hơi lo nhưng không dám nói ra. Chị Nhung từng dự hai giải marathon, thường xuyên leo núi và đi bộ, nhưng chuyến đi cùng Hoa mang cho chị điều mới.

"Bạn ấy đã chiến thắng bản thân", chị Nhung nói. "Tôi học được cách đi theo kiểu hành quân và trải nghiệm những điều chưa từng có, chắc chỉ duy nhất lần này."

Thanh Hoa hiện dạy online môn đọc sách và viết văn cho học sinh từ lớp 2 đến lớp 9. Cô làm công việc này khoảng 7-8 năm, sau khi tốt nghiệp Đại học Sư phạm TP HCM. Năm 2015, cô giành giải nhất "Liên hoan Vầng trăng khuyết", cuộc thi tìm gương mặt đại diện cho vẻ đẹp trí tuệ và nhân cách của phụ nữ khuyết tật.

Hoa chưa có dự định tham gia thêm giải chạy nào trong tương lai. Nhưng cô sẵn sàng làm cổ động viên cho chồng và bạn bè ở những đường đua tiếp theo.

Hoàng Anh