Vì nhà gần sân tập và cháu cũng đã lớn nên chỉ thỉnh thoảng tôi mới đưa con đến đây. Còn lại đều là con tự giác đi tập rồi về nhà. Tôi nghĩ để bé tự lập cũng giúp bé rèn luyện được tính chủ động trong mọi việc.
Sau một thời gian tập luyện, con trai tôi từ một cậu bé mũm mĩm thì hiện tại da thịt đã săn chắc hơn, cơ thể cứng cáp và nhẹ nhàng hơn. Cơ xương cũng phát triển và bé cao hơn được 3 cm.
Tôi cho con ăn nhiều hải sản và cá vì các thực phẩm này rất giàu canxi. Bên cạnh đó tôi cho con ăn thịt, rau, củ, quả với hàm lượng cân bằng và cho bé uống sữa.
Tuấn Anh
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.