Theo Thedailymeal, nước là thức uống hàng ngày cần thiết cho cơ thể. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung thức uống dinh dưỡng khác chứa chất điện giải, ít natri và không thêm đường.
Nước lô hội có tác dụng giải độc cho ruột, kích thích sự phát triển tế bào và làm lành vết thương. Lô hội còn dùng để làm đẹp.
Củ dền chứa rất nhiều đường, kali, vitamin B, carotenoids, magie và sắt. Do đó uống nước ép củ dền rất tốt cho sức khỏe.
Nước dừa ít natri, giàu kali, hydrate, còn có tác dụng dưỡng ẩm cơ thể.
Sữa là thức uống dinh dưỡng tuyệt vời. Đường tự nhiên (lactose) và protein trong sữa giúp cơ thể giữ nước.
Sinh tố bổ sung dinh dưỡng hàng ngày rất tốt. Bạn có thể kết hợp trái cây với rau xanh như rau bina, cải xoăn...