Trả lời
Ngạt mũi thường đi kèm chảy nước mũi và đau rát họng. Bạn có thể xông hơi mũi bằng nước muối hay một số loại lá có tinh dầu như sả, chanh, bưởi, bạc hà, trầu không để làm loãng chất nhày và làm dịu đường mũi bị kích ứng.
Không xông quá hai lần một ngày hoặc xông nóng quá gây tổn thương niêm mạc và nghẹt mũi nhiều hơn. Không tắm ngay sau khi xông vì lỗ chân lông đang hở nếu gặp lạnh sẽ bít lại, không thoát được nước dẫn đến máu huyết không lưu thông. Trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn..., bệnh nhân cần ngừng ngay
Uống nước ấm, nước gừng để mũi thông thoáng, giảm ngạt. Bạn cũng có thể uống nước ép trái cây hoặc nước ép rau củ, riêng người có tiền sử tăng huyết áp nên hạn chế.
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để tăng sức đề kháng cho cơ thể như kẽm, các loại vitamin A, C, omega 3 Có thể ăn một món ăn cay để thông mũi, giảm viêm và giảm nghẹt mũi nếu không mắc bệnh tiêu hóa, dạ dày. Giữ vệ sinh nhà cửa, đảm bảo thông thoáng khí. Đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh bụi bẩn và các loại vi trùng lây nhiễm qua đường hô hấp.
Trường hợp ngạt mũi dài ngày, đã sử dụng các biện pháp trên không đỡ, chảy mũi vàng xanh hoặc dịch mũi lẫn máu, đau nhức vùng mặt xung quanh các xoang, ho đờm tăng dần thì cần đi khám sớm. Tuyệt đối không tự dùng thuốc tại nhà.
PGS. TS Phạm Thị Bích Đào
Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội