Trả lời:
Thường ở tuổi như bạn chuyển hoá cơ bản cao, nhu cầu chất dinh dưỡng nhiều, nếu cung cấp không đầy đủ thì rất ảnh hưởng đến thể trọng của bạn. Vì vậy trước hết bạn phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, calo,vitamin... hằng ngày bằng cách ăn uống đủ chất, tránh tình trạng ăn uống thất thường.
Tập thể dục thể thao đều đặn cũng góp phần giúp cơ thể phát triển một cách cân đối, hài hoà. Tuy nhiên, tình trạng lạm dụng thể dục thể thao cũng gây lên tình trạng gầy như bạn.
Ngoài ra gia đình cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến thể trạng của bạn, ví dụ như bố hay mẹ của bạn có thể trạng cao gầy thì rất có thể đã ảnh hưởng đến thể trạng của bạn. Vì vậy bạn cũng không nên quá tự ti khi tham gia các hoạt động thể thao. Vì nếu bạn không tham gia thì ngày càng ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.
Chúc bạn có thân hình như ý muốn.
Bác sĩ Lê Bá Nguyên
(Phòng khám Đa khoa Việt Hàn, số 9 Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: 04.39454688)