Đoàn Thu Hằng tự viết giáo án, vô địch VnExpress Marathon Quy Nhơn

Rời thể thao chuyên nghiệp, Đoàn Thu Hằng tự lên giáo án tập luyện và vẫn vô địch 21km VnExpress Marathon Quy Nhơn 2026 với cách biệt hơn hai phút.

Sáng 13/9, Đoàn Thu Hằng về nhất cự ly 21km nữ sau 1 tiếng 25 phút 10 giây, hơn người về nhì Lê Thị Phượng trên hai phút. Cô cán đích gần như không có dấu hiệu kiệt sức, vẫn tươi cười trò chuyện cùng bạn bè ở khu vực đích. Thành tích này kém kỷ lục cá nhân của runner 25 tuổi hơn sáu phút, cho thấy cô chưa dùng hết sức.

Trước giải Quy Nhơn khoảng 10 ngày, Đoàn Thu Hằng thông báo trên trang Facebook cá nhân rằng cô không còn thi đấu chuyên nghiệp. Theo Hằng, cô đã quyết định từ trước đó nhiều tháng. Kể từ đó, cô tự lên kế hoạch tập luyện cho mình, không theo giáo án của các HLV như trước.

"Giờ không còn thi đấu chuyên nghiệp nên tôi không chịu áp lực về thành tích. Tuy nhiên, quá trình tập luyện cũng không được bài bản như khi còn là VĐV chuyên nghiệp", Hằng nói. "Tôi tự ra giáo án, tự tập theo lịch cá nhân".

Không còn tuân theo giáo án một cách bài bản không đồng nghĩa Thu Hằng từ bỏ mục tiêu thành tích. Cô tin bản thân vẫn còn khả năng phá kỷ lục cá nhân, hiện là 1 tiếng 19 phút 2 giây cho cự ly half marathon, nhưng phụ thuộc vào hai điều kiện.

"Rời đội tuyển rồi thì thời gian tập luyện không nhiều như trước do bận việc cá nhân, hoặc tập luyện có thể không bài bản bằng. Nhưng nếu có đối thủ cạnh tranh và sức khỏe tốt, tôi tin bản thân vẫn có khả năng phá PR", cô cho biết.

Sau khi rời thể thao chuyên nghiệp, Thu Hằng muốn tập trung cho con đường trở thành KOL chạy bộ. Cô cho biết bản thân cần học hỏi nhiều điều mới để nâng cao kỹ năng. Đó cũng là lý do Thu Hằng chưa tính đến việc chuyển lên cự ly dài hơn. Trong khi nhiều runner phong trào xem full marathon là đích đến tiếp theo sau half marathon, cô chọn chậm lại.

"Hiện tại tôi chưa có ý định chuyển lên 42km, vì thấy 21km phù hợp với sức mình", Hằng nói.

Chiến thắng ở Quy Nhơn là lần đầu Hằng đứng trên bục cao nhất tại giải này. Lần gần nhất cô dự VnExpress Marathon Quy Nhơn là vào năm 2023, khi về nhì sau Phạm Thị Hồng Lệ. Hè năm nay, nữ VĐV người Quảng Ninh đã tham gia các giải VnExpress Marathon tại Đà Nẵng, Nha Trang và cảm thấy tiếc khi bỏ lỡ chặng đấu tại Vũng Tàu vì bận việc.

Thu Hằng cho biết đã đăng ký bib VnExpress Marathon Hải Phòng ngày 27/12, giải được cộng đồng gọi là "giải đấu của những PR" nhờ cung đường phẳng và nền nhiệt thấp. Hằng cho biết cô nhiều khả năng sẽ tham dự nếu không bận việc đột xuất.

Nếu góp mặt, đó sẽ là cuộc đua hội tụ những yếu tố cô cho là điều kiện để phá kỷ lục cá nhân: một đường chạy thuận lợi và những đối thủ đủ mạnh.

Hoài Phương