Tôi nặng 87 kg, hay bị ợ chua, trào ngược dạ dày. Tôi nên ăn gì để vừa giảm cân vừa kiểm soát triệu chứng trào ngược? (Minh Tùng, TP HCM)
TP HCMVân, 21 tuổi, cân nặng tăng từ 55 lên 90 kg trong 10 tháng, bác sĩ chẩn đoán rối loạn ăn uống.
Sự thay đổi nội tiết tố, suy giảm khối lượng cơ và giảm mức độ vận động có thể khiến phụ nữ tăng cân nhanh sau tuổi 40.
Uống bia khi bụng đói, ăn nhiều đồ chiên cùng bia, tiêu thụ quá mức vào cuối tuần có thể khiến cơ thể tích mỡ và làm giảm hiệu quả kiểm soát cân nặng.
Hà NộiHưng, 18 tuổi, tăng 20 kg một năm lên 100 kg, gan nhiễm mỡ độ 3, bác sĩ chẩn đoán béo phì độ hai.
TP HCMBà Nguyệt, 52 tuổi, cùng hai chị gái đều bị giãn tĩnh mạch, tiểu đường, huyết áp cao, bác sĩ cho biết nguyên nhân từ béo phì biến chứng.
Phụ nữ có xu hướng tăng cân nhanh hơn sau 50 tuổi do thay đổi nội tiết tố, quá trình trao đổi chất cũng như khả năng tập luyện giảm.
Tôi đang giảm cân nhưng hay đói giữa buổi. Tôi có thể ăn vặt không và nên chọn như thế nào? (Đức Huy, 28 tuổi)
Căng thẳng quá mức, chất lượng giấc ngủ kém hay ít uống nước khi điều trị béo phì có thể làm giảm hiệu quả giảm cân.
Tình trạng béo bụng và tích tụ mỡ nội tạng không chỉ cảnh báo các bệnh lý chuyển hóa nguy hiểm mà còn là nguyên nhân sâu xa khiến nam giới đánh mất khả năng cương dương.
TP HCMChị Nhi, 36 tuổi, tăng cân nhanh sau sinh kèm stress, nay điều trị béo phì cá thể hóa giảm còn 55 kg.
Mấy năm trước tôi ăn uống thả ga nên tăng vài cân mùa Tết, áo quần chật ních.
Tăng vận động mỗi ngày bằng cách làm việc nhà, đi bộ mua sắm, tránh dùng thang máy để thúc đẩy đốt calo, hạn chế tăng cân trong ngày Tết.
Hà TĩnhBà Đoàn Thị Lam khai dùng mật mía trộn với bột ngô, bột nếp, thuốc bắc và thuốc tây để tạo thành "thuốc đông y có hiệu quả tăng cân, giảm đau".
Tôi ăn ngày hai bữa và lượng ăn mỗi bữa không nhiều nhưng vì sao vẫn bị tích mỡ bụng, tăng cân? (Huỳnh Mai, TP HCM)
Chủ động xây dựng nền tảng tiêu hóa khỏe mạnh, bổ sung chất xơ hợp lý giúp cơ thể thích nghi với chế độ ăn giàu năng lượng dịp Tết, hạn chế nguy cơ tăng cân.
Thường xuyên ăn muộn sau 19h có thể gây ra nhiều thay đổi bất lợi cho chuyển hóa, dễ tích mỡ, rối loạn giấc ngủ.
Trời lạnh khiến cơ thể tăng tiêu hao năng lượng để giữ ấm, kèm theo thay đổi nội tiết điều hòa cảm giác đói nên dẫn đến thèm ăn nhanh hơn.
Tăng cân nhanh kèm ngáy ngủ, khó thở, đau nhức xương khớp và những thay đổi bất thường trên da là các dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề.
TP HCMMy, 21 tuổi, tăng hơn 40 kg trong hai năm, nặng 111 kg do lối sống ăn đêm, thức đến 2h-3h và ngủ bù ban ngày.
