Hạt bí ngô giàu kali, magiê, đậu nành chứa isoflavone góp phần làm giãn mạch máu, có thể hạ huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy nhiều người trẻ bị cao huyết áp nhưng không biết mình mắc bệnh, nguy cơ dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Kali giúp giảm lượng natri qua đường nước tiểu để kiểm soát huyết áp, thường có trong những thực phẩm quen thuộc hàng ngày để cung cấp cho cơ thể.
Hoạt động thể chất giúp kiểm soát cân nặng, giải tỏa căng thẳng, trong đó nhiều bài tập quen thuộc có thể duy trì huyết áp ổn định mà có thể bạn chưa biết.
MỹNghiên cứu cho thấy ăn nhiều đậu đen có thể hạ huyết áp, cải thiện giấc ngủ, giảm cân và giảm nguy cơ tử vong.
Bổ sung kali, canxi, magiê, ăn ít hơn 1.500 mg natri mỗi ngày góp phần ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm.
Tăng huyết áp kéo dài có thể phát triển nhiều bệnh tim nghiêm trọng, tránh những món không tốt vào bữa sáng có thể hỗ trợ kiểm soát tình trạng này tốt hơn.
Quả bơ, chuối, dâu tây, việt quất, kiwi giàu vitamin, cung cấp khoáng chất như kali giúp giảm lượng natri trong cơ thể, cân bằng huyết áp.
Tỏi có tác dụng làm loãng máu tự nhiên, hạn chế tình trạng đông máu, gây đột quỵ, đúng không? (Tiên, 33 tuổi, Hà Nội)
Huyết áp thay đổi tùy các hoạt động, cảm xúc, thực tế một số thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại cũng ảnh hưởng đến chỉ số này.
TP HCMÔng Hùng, 70 tuổi, hẹp nặng hệ mạch máu chính nuôi não gây tê tay trái, khiến huyết áp tay này luôn thấp hơn tay phải, nguy cơ đột quỵ.
Cá hồi, bông cải xanh, trà xanh, nước dừa, chuối, cam cung cấp vitamin C, E, kali, canxi, omega-3, chất xơ, chất chống oxy hóa hỗ trợ điều hòa huyết áp.
Đột ngột đau đầu, đau ngực, người mệt mỏi, lú lẫn... là dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp, có thể gây hại tính mạng.
Gần 2.000 trẻ em dưới 5 tuổi trên toàn thế giới tử vong mỗi ngày do các vấn đề sức khỏe liên quan ô nhiễm không khí.
TP HCMFPT Long Châu và Omron Healthcare ký hợp tác chiến lược, cam kết đưa sản phẩm theo dõi huyết áp thế hệ mới đến người Việt, hôm 13/6.
Huyết áp cao vào buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, chế biến bữa sáng bổ dưỡng, biết cách chọn món lành mạnh giúp hạ chỉ số.
Tăng huyết áp là tình trạng áp lực dòng chảy của máu lên thành động mạch tăng cao, gây tổn thương tim, mạch máu, não, mắt, thận và nhiều bệnh mạn tính khác.
TP HCMChị Trâm, 31 tuổi, tái khám bệnh cường giáp, bác sĩ phát hiện nhân tuyến giáp ác tính, phải phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ tuyến giáp.
Dầu hạnh nhân, hạt cải, hướng dương, đậu nành chứa chất béo tốt, vitamin E và các chất oxy hóa phù hợp cho người cao huyết áp.
Bơi lội, đạp xe, tập yoga giúp tinh thần thư giãn, hỗ trợ ổn định nhịp tim, hô hấp và tuần hoàn máu tốt hơn, tránh huyết áp tăng cao.
