Đi bộ khoảng 30 phút đến một giờ buổi sáng giúp săn chắc cơ chân, cơ bụng, giảm đau khớp, cải thiện giấc ngủ và bảo vệ xương.
Đi bộ 500 bước ngoài trời mỗi ngày là thói quen tốt cho thể chất và tinh thần người cao tuổi, theo bác sĩ Nguyễn Hòa - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.
Nhiều thông tin cho rằng đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, vậy việc này có giúp giảm cân không? (Như, 30 tuổi, Hà Nội)
Tôi không có nhiều thời gian vận động do làm việc văn phòng, vậy nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày khỏe mạnh? (Trường, 28 tuổi, Hà Nội).
TP HCMChương trình đi bộ diễn ra tại khu Hồ Bán Nguyệt, đô thị Phú Mỹ Hưng, quận 7 vào sáng ngày 20/1 nhằm quyên góp ủng hộ người nghèo đón Tết Giáp Thìn.
Đi bộ nhanh mỗi ngày giảm nguy cơ tử vong bằng cách phòng ngừa đau tim, loãng xương và giúp khớp thêm linh hoạt.
Đi bộ, tập thái cực quyền, bơi lội giúp giảm cân, kiểm soát huyết áp và đường huyết, giúp giữ thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã.
Tôi sẵn sàng dừng xe dưới nắng để chờ một đàn vịt băng qua đường, nhưng đến khi bản thân cần sang đường thì chẳng xe nào chịu nhường nhịn.
Để giảm sưng đau, khó đi lại, ngăn thoái hóa tiến triển, ngoài việc tuân thủ chỉ định của bác sĩ, trong sinh hoạt, người bệnh cần tránh một số động tác.
Người tham gia thử thách phải mang 2 quả tạ trên tay, kéo theo một người nữa trên vai đi bộ một vòng dưới đáy bể bơi.
ItalyVĐV Tây Ban Nha Laura Garcia-Caro mất cảnh giác khi cách đích khoảng 2 mét, và để đối thủ lấy mất HC đồng ở giải Vô địch Điền kinh châu Âu.
Bước dài hơn, xen kẽ tốc độ nhanh và chậm, kết hợp đi bộ ở địa hình dốc, leo cầu thang giúp tăng cường sức mạnh nhiều nhóm cơ, tối đa hóa lượng calo đốt cháy.
Phản ứng tự nhiên thường là chạy thật nhanh khi mưa để tránh bị ướt, nhưng theo nghiên cứu, có mức tốc độ tối ưu trong một số trường hợp.
Đi bộ, chạy bộ, đạp xe hỗ trợ đốt cháy calo, giúp phái đẹp duy trì vóc dáng thon gọn và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Công ty Cổ phần Dược Hậu Giang (DHG Pharma) tổ chức lễ đi bộ thường niên kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50, với chủ đề "50 năm không ngừng ước vọng", sáng 31/8.
Vờ xem trang sức rồi cầm món đồ bỏ chạy nhưng cô gái bị người dân tóm ngay sau đó vì chạy quá chậm.
Những môn thể thao vận động nhẹ nhàng, linh hoạt, có lực nâng đỡ như bơi lội, đạp xe, đi bộ là những lựa chọn phù hợp để tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp.
Khánh HòaKhoảng 10.000 học sinh và phụ huynh đã tham gia Ngày hội đi bộ Milo 2022 với chủ đề "Tiếp ý chí cho hành trình năng động" tại thành phố Nha Trang.
Chạy bộ đúng cách đem lại nhiều lợi ích cho người bệnh xương khớp, giúp khớp tăng tính linh hoạt, giảm đau và ngăn ngừa cứng khớp.
Luật pháp đã quy định cụ thể các trường hợp phải nhường đi cho người đi bộ, nhưng đều bị những người không đi bộ lờ đi.
