Kết hợp động tác chống đẩy và nâng tạ trên quãng đường đi bộ giúp tăng cường cơ bắp tay, săn chắc cánh tay, đốt cháy nhiều calo hơn.
'Từ ngày tuyến metro Bến Thành - Suối Tiên hoạt động, tôi làm quen với hành trình đi làm mới: đi bộ gần 2 km đến ga, kết hợp metro'.
Chương trình đi bộ từ thiện Đinh Thiện Lý lần thứ 20 sẽ diễn ra tại khu đô thị Phú Mỹ Hưng, quận 7 vào sáng ngày 11/1 nhằm quyên góp cho những hoàn cảnh khó khăn.
Nghiên cứu cho thấy leo 5 tầng cầu thang mỗi ngày giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hiệu quả tương đương đi bộ 10.000 bước.
Đi bộ mỗi ngày, dù chỉ vài phút, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần cho mọi lứa tuổi, dễ thực hiện.
Chuyên gia khuyến nghị mọi người nên đi bộ 5 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, duy trì cân nặng, cải thiện thăng bằng, tăng trí nhớ.
Đi bộ hàng ngày nhưng không giảm cân có thể nguyên nhân từ tốc độ, thời lượng, tình trạng sức khỏe, căng thẳng, giấc ngủ, thuốc và chế độ ăn.
Để tối đa hiệu quả của việc đi bộ sau bữa ăn, nên đi nhẹ nhàng và thư giãn, tập tay, hít thở sâu, giao tiếp xã hội, kết nối thiên nhiên.
CanadaCông nghệ mới cho phép người dùng vừa đi bộ vừa thực hiện những thao tác đơn giản như đặt đồ ăn, bật nhạc, nhận cuộc gọi đến trên smartphone.
Ivan Pajuelo, nhà vô địch đi bộ Tây Ban Nha 2020 cự ly 50km, được tìm thấy qua đời ở nhà riêng mà chưa rõ nguyên nhân.
25 năm đi bộ trên đường phố, tôi ước có một lần được các phương tiện cơ giới nhường đường mà vẫn không được.
Đồng nghiệp khuyên mua xe cũ 2-3 triệu, còn tôi muốn mua xe mới để không phải sửa lặt vặt.
Đau chân khi đi bộ có thể do chấn thương, vận động quá sức và đôi khi cũng là dấu hiệu do cholesterol cao mà bạn không nên bỏ qua.
Mẹ tôi 61 tuổi, suy tĩnh mạch chi dưới độ hai đang điều trị bằng thuốc. Bà nên đi bộ hay hạn chế để tránh bệnh nặng hơn? (Minh Tú, Cần Thơ)
Koki Ikeda, á quân đi bộ 20km tại Olympic Tokyo 2020, bị Cơ quan liêm chính Điền kinh (AIU) cấm 4 năm vì thao túng máu.
Bác sĩ tim mạch tiết lộ các nguyên tắc vàng khi đi bộ giúp kiểm soát huyết áp, đường huyết, tăng tuần hoàn máu, giảm cân và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Phương pháp 2 - 2 - 1 kết hợp đi bộ nhanh hai phút, chạy bộ hai phút và đi bộ với tốc độ bình thường trong một phút, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và đốt cháy mỡ thừa.
Đi bộ 50 phút mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn hạn chế calo có thể giúp giảm cân đáng kể, đồng thời duy trì khối lượng cơ và cải thiện sức khỏe tổng thể.
'Không thể lấy lý do mưu sinh mà thỏa hiệp với hoạt động buôn bán trên vỉa hè, vì tất cả đều là từ thói quen mà ra'.
'Sẽ có nhiều cách để ngăn tình trạng lấn chiếm vỉa hè, nhưng chắc chắn không phải giăng dây, dựng rào, đẩy người đi bộ xuống lòng đường thế này'.
